Una receta saludable y deliciosa!! Acelgas, una hortaliza de hoja verde con propiedades nutricionales muy beneficiosas. Las acelgas son originarias del Mediterráneo y su cultivo hoy en día se ha extendido por todo el mundo. Son unas hortalizas con hojas grandes, con forma ovalada y verdes y la penca puede presentar varios colores, desde el blanco hasta el rosa fuerte. **El consumo de la acelga es bueno para…*Evitar la pérdida de visión, conjuntivitis, glaucoma o cataratas.*Las acelgas favoreces la buena digestión de los alimentos.*Por su contenido en hierro y ácido fólico ayudan a evitar o combatir las anemias.*Combatir infecciones como faringitis, bronquitis o sinusitis.*Nos ayuda a mantener un buen tránsito intestinal y evitar estreñimiento.*Previene la aparición de hemorroides.*Como la mayoría de las verduras, las acelgas no contienen grasas ni hidratos de carbono, por lo que son excelentes para una dieta baja en grasas y en hidratos y para ayudar a adelgazar.*Por sus propiedades diuréticas, nos ayuda a eliminar líquidos retenidos en el organismo.*Ayudan a regular los índices de colesterol.*Su consumo está muy indicado especialmente para mujeres embarazadas y niños.*Favorecen el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.*Mejorar la circulación sanguínea.

Rica y clásica tortilla de calabacín para cenar, calabacín hecho en estuche de vapor Lékué y luego cuajada la tortilla en sartén

No tiene muy buena pinta pero está muy rico para ser la primera vez que lo hago 😁

Esta receta es ideal para niños y adultos que no quieren comer verduras, es muy sabrosa!

Con ingredientes que sobran se puede preparar un plato riquísimo. #light #ligero #cenarapida

Hay que tener mucho cuidado, pero si no te sale a la primera la pones como revuelto y no pasa nada.

Deliciosa tortilla con la verdura de temporada

Ideal para cenar o comer ligero