Magro con tomate, sin freír, light

Hoy en el #weekendTour,volamos a Murcia en nuestro recorrido por España, para cocinar un plato típico de allí , aunque de origen aragonés !! En casi toda España se cocina porque está delicioso! Es curioso que también en La Safor, València, hacemos algo muy parecido, el mullador de Pascua, en el que usamos lomo, pechuga de pollo y conejo, pero sin cebolla, y que , entre pan, se come en estas fechas para merendar-cenar.
Es la cocina del mediterráneo, tan semejante, la que nos une en los sabores y los productos de nuestras huertas.
Para que sea más saludable he usado poco aove y lo he cocinado, todo excepto la carne , en crudo. Así sienta bien!!!
Magro con tomate, sin freír, light
Hoy en el #weekendTour,volamos a Murcia en nuestro recorrido por España, para cocinar un plato típico de allí , aunque de origen aragonés !! En casi toda España se cocina porque está delicioso! Es curioso que también en La Safor, València, hacemos algo muy parecido, el mullador de Pascua, en el que usamos lomo, pechuga de pollo y conejo, pero sin cebolla, y que , entre pan, se come en estas fechas para merendar-cenar.
Es la cocina del mediterráneo, tan semejante, la que nos une en los sabores y los productos de nuestras huertas.
Para que sea más saludable he usado poco aove y lo he cocinado, todo excepto la carne , en crudo. Así sienta bien!!!
Paso a paso
- 1
Los ingredientes. (La próxima vez pondré más pimientos!!)
- 2
Primero, corta la cebolla en brounoise, el pimiento en trocitos, y la carne en trozos tamaño bocado, quitando la grasa. Prepara el pimentón, la sal y tritura el ajo,
- 3
Echa el Aove y la carne en una cazuela con el aceite y un pellizco de sal.
- 4
Cuando se selle, echa el pimentón, y el ajo y dale dos vueltas
- 5
Enseguida, echa la cebolla
- 6
El pimento
- 7
Y el tomate. Añade la tacita de brandy y la hoja de laurel
- 8
Remueve un poco y todo en crudo, sin sofreír, deja que se cueza unos 35-40 minutos en la olla a presión, a fuego bajo.
- 9
Pasado el tiempo, apaga el fuego, deja reposar la olla hasta poder abrirla
- 10
Si quieres que no tenga demasiado líquido, vuelve a poner la olla al fuego, sin taparla, y dale vueltas lentamente para reducirlo.
- 11
Es un plato para mojar pan !! Yo lo he comido sobre dos tostadas, al día siguiente para almorzar....y me ha gustado muchísimo!! BON PROFIT!!
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