Avena-mango bowl

Name: Avena-mango bowl
Yield: 1 ración
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 1/2 taza mango picado; 1/2 taza avena; 1 taza leche de almendras; 1 cucharada chía; 1 cucharada linaza; 1 cucharada miel natural

Lau Ramírez @ana_lau

CDMX 🇲🇽

Una cena rápida, rica y saludable. No sabía que la linaza y la chía también aportan proteína, así que esta es una cena muy completa y deliciosa.

Avena-mango bowl

Lau Ramírez @ana_lau

CDMX 🇲🇽

Una cena rápida, rica y saludable. No sabía que la linaza y la chía también aportan proteína, así que esta es una cena muy completa y deliciosa.

Guardada

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Ingredientes

1 ración

1/2 tazamango picado
1/2 tazaavena
1 tazaleche de almendras
1 cucharadachía
1 cucharadalinaza
1 cucharadamiel natural

Guardada

Paso a paso

1

Hidratar la linaza y la chía con un poco de agua al menos 1 par de horas. Para mayor facilidad, se pueden colocar por separado en frascos con suficiente agua y meter al refri. Duran bastantes días.
2

Mezclar todos los ingredientes y revolver bien con la miel. Es todo ¡a disfrutar!