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Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla
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Una foto de Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla

Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#LoCocinoNoLoTiro para esta segunda etapa del reto una receta sencilla, con ingredientes completos y cocinada en la misma olla para concentrar los sabores, ahorrar energía y agua a la hora de fregar!👏🏻👏🏻

#LoCocinoNoLoTiro para esta segunda etapa del reto una receta sencilla, con ingredientes completos y cocinada en la misma olla para concentrar los sabores, ahorrar energía y agua a la hora de fregar!👏🏻👏🏻

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Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

#LoCocinoNoLoTiro para esta segunda etapa del reto una receta sencilla, con ingredientes completos y cocinada en la misma olla para concentrar los sabores, ahorrar energía y agua a la hora de fregar!👏🏻👏🏻

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Ingredientes

20 min
2 raciones
  • 1puerro completo, con las hojas verdes
  • 1/2calabacín con piel
  • 1zanahoria con piel
  • 50 gcous cous (el mio es de espelta integral)
  • 2 lomossalmón fresco
  • Salsa de soja
  • 1/2limón
  • Sal y pimienta
  • 1’5 vasos agua o caldo de verduras
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Paso a paso

20 min
  1. 1

    Comenzamos pochando las verduras con un chorrito de aceite y previamente lavadas.

    Foto del paso 1 de la receta: Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla
    Foto del paso 1 de la receta: Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla
    Foto del paso 1 de la receta: Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla
  2. 2

    Cuando estén blanditas añadimos el couscous en crudo directamente. Damos unas vueltas y dejamos que se hidrate con el jugo que hayan soltado las verduras.

    Foto del paso 2 de la receta: Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla
  3. 3

    Ponemos los lomos de salmón sobre la mezcla de couscous y verduras. Salpimentamos, ponemos el zumo de limón, la salsa de soja y el caldo de verduras o agua. Tapamos la olla y dejamos que se reduzca el líquido y se cocine todo. Serán unos 12 min aprox, ve comprobando el punto del pescado.

    Foto del paso 3 de la receta: Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla
  4. 4

    Pasado el tiempo se habrá consumido el líquido y estará todo cocinado en su vapor. Un consejo! Utiliza una olla antiadherente para que no se pegue nada.

    Foto del paso 4 de la receta: Couscous con verduras y salmón, todo en la misma olla
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Irene-Guirao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15580737
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Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
martes, 05 de octubre de 2021 a las 01:07 PM
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
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