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Ensalada primavera macrobiótica
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Una foto de Ensalada primavera macrobiótica

Ensalada primavera macrobiótica

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

#cocinasaludable

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Ensalada primavera macrobiótica

Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
Bahia Blanca. Bs As. Argentina

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Ingredientes

25 min
3 raciones
  1. 1/4Repollo colorado
  2. 1/2 atadoEspinaca fresca
  3. 1Cebolla caramelizada
  4. 3 rodajasCalabaza anco asada
  5. 1/4de pechuga de pollo
  6. 1 puñadoFrutos secos a elección (nueces, avellanas, cajú)
  7. 1pera grande
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Paso a paso

25 min
  1. 1

    Cortar en juliana el repollo y la espinaca.

  2. 2

    Asar las rodajas de anco

  3. 3

    Caramelizar las cebollas

  4. 4

    Asar 1/4 pechuga a la plancha cortada en bifes sin sal y luego de cocida cortarla en cubos

  5. 5

    Pelar y cortar en cubos una pera fresca.

  6. 6

    Poner todos los ingredientes en una ensaladera, esparcir los frutos encima (yo usé maní tostado sin sal y almendras)

  7. 7

    Condimentar con sal marina, aceite de oliva y aceto y a disfrutar.
    Es una súper ensalada con muchísimos buenos ingredientes, proteicos, grasos y vitaminas y minerales, muy bien equilibrados

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carolina Fernanda le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15644319
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Carolina Fernanda
Carolina Fernanda @caritocookpad
lunes, 25 de octubre de 2021 a las 05:23 PM
Bahia Blanca. Bs As. Argentina
Amo cocinar. Mi profesion es medico veterinaria y tengo dos hijos varones y en mis ratos libres...COCINO 👩‍🍳 o BAILO💃 o AMBAS (Cocino bailando porque viceversa no puedo 😆😆).La cocina es una pasión que me transmitieron mi abuela y mi mamá desde pequeña. Adhiero a la cocina casera por gusto, mis recetas suelen ser muy variadas y algunos ingredientes no tan convencionales, pero son sencillas de hacer 👍😊.En casa no nos privamos de saborear buenos platos que se pueden disfrutar en familia y con amigos ... Somos todos muy golosos y comilones 😁 eso incluye la familia y los amigos jajaja 😉❤
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Comentarios (2)

Sheila D'Alessandro
Sheila D'Alessandro @sheiladalessandro
martes, 26 de octubre de 2021 a las 08:40 AM
seee super primavera
Invitado
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