Hamburguesas de lentejas, quinoa y chía ✨🌻✨🌻✨
#Revista Estas hamburguesas, son un alimento muy sano y nutritivo, además de lo delicioso de su sabor.Los invito a que se atrevan a probarlas y lo verán por uds mismos.
Hamburguesas de lentejas, quinoa y chía ✨🌻✨🌻✨
#Revista Estas hamburguesas, son un alimento muy sano y nutritivo, además de lo delicioso de su sabor.Los invito a que se atrevan a probarlas y lo verán por uds mismos.
Paso a paso
- 1
En primera instancia vamos a lavar y enjuagar la quinoa unas 7 a 8 veces, para quitar la saponina, que es lo que le puede dejar un sabor amargo.
- 2
Luego procedemos a cocinar la quinoa, cómo pusimos 1/2 taza de esta, la vamos a cocinar en 1 1/2 taza de agua.Una vez cocida, procedemos al armado de las hamburguesas.Vamos a colocar las lentejas en un bowl, luego con la ayuda del mixer, las mixeamos y vamos a mezclar todo muy bien.
- 3
Agregamos los condimentos y la sal, también la quinoa ya cocida y la chía.
- 4
Ahora vamos añadir el queso rallado, y unir todo muy bien Luego tomamos el molde de armar hamburguesas, y colocamos parte de esta masa y así vamos a formar nuestras hamburguesas
- 5
Luego una vez armadas nuestras hamburguesas, las vos a colocar en una asadera con aceite, para cocinarlas en el horno a 180 grados, hasta que se doren.
- 6
Así van a quedar nuestras deliciosas hamburguesas.
Recetas similares
-
Quinoa Especial❤️ Quinoa Especial❤️
Me atreví a experimentar con muchos elementos coloridos y me sorprendí con el delicioso sabor de este platillo tan sano!!😁
-
Ensalada sencilla de atún, quinoa y lechuga. ॐ Ensalada sencilla de atún, quinoa y lechuga. ॐ
Semana Santa o Semana Mayor y esta ensalada es perfecta para éstas fechas. Un alimento muy completo, además de ser sencillo de preparar. ॐ
-
Tortitas de lentejas y arroz Tortitas de lentejas y arroz
#rápidas tenía en mi refri de algunos días lentejas cocida y arroz. que se me iban quedando, o le daba un giro para que salieran. o un par de días más y a tirar. cosa que no me gusta hacer, preparé estas tortitas y volaron.
-
Sopa de lentejas con nopales y chorizo de pavo Sopa de lentejas con nopales y chorizo de pavo
Se me olvidó por completo sacar algo para asar rápido del congelador, así que tuve que ser hábil y hacerme algo de comer que fuera rápido, nutritivo y por supuesto delicioso. Con bien poquitos ingredientes y 20 minutitos salió esta deliciosa sopa
-
Tabuleh de quinoa Tabuleh de quinoa
Esta es una receta que me enseñó mi hija que es vegetariana y busca alternativas para la proteína. Es una adaptación del tabuleh tradicional, que es del gusto de todos nosotros y además muy sano y nutritivo. #saludable #DASH
-
Patatas al horno con queso y crema Patatas al horno con queso y crema
#4ingredientesLa patatas son un gran alimento que a todos gustan. Éstas, son muy ricas y sencillas. Se puede decir que se hacen solas. -
Hamburguesas Hamburguesas
Estas hamburguesas son como las hacía una amiga francesa, realmente son muy fáciles y tienen muy buen sabor#Carne #Tips#DelantalDorado
-
Caldo de repollo a la Sonorense Caldo de repollo a la Sonorense
Delicioso caldo de verduras con repollo , fácil rápido y delicioso además de loNutritivo
-
Hamburguesas de res Hamburguesas de res
Estas hamburguesas son las favoritas de mi familia. Bajas en carbohidratos y con muchas verduras.
-
Timbal de espinacas.ॐ Timbal de espinacas.ॐ
Las espinacas son una gran fuente de hierro y deberíamos de consumir mínimo una vez por semana. Ésta receta es además de muy fácil, exquisita. ॐ -
Bolitas de coliflor al chipotle Bolitas de coliflor al chipotle
Estas Bolitas de coliflor son especiales como acompañantes de una hamburguesa o de una ensalada es algo super nutritivo y que además los niños no lo notaran, por aquello que los niños no les gusten los vegetales.. Y son bajas en carbohidratos no hay que olvidar cuidar nuestra salud!
Más recetas
Comentarios (7)