Medallones de pollo ricos y saludables😋

Name: Medallones de pollo ricos y saludables😋
Yield: 5 raciones
Cuisine: argentinas
Ingredients: 750 gr pechuga de pollo; 2 flautitas; cantidad necesaria Leche; Condimentos y sal a gusto; 2 cucharadas grandes Mostaza; 3 cucharadas grandes o 4 Avena instantánea; 1 cebolla mediana; 4 dientes de ajo grandes; Copos trigo sin azúcar cantidad necesaria

Estefy Duarte @estefyduarte25

Les traigo una receta rica y súper sana sin huevo apto para personas hipertensas y con colesterol alto un golazo súper rendidoras y económicas😋🍔

Medallones de pollo ricos y saludables😋

Estefy Duarte @estefyduarte25

Les traigo una receta rica y súper sana sin huevo apto para personas hipertensas y con colesterol alto un golazo súper rendidoras y económicas😋🍔

Guardada

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Ingredientes

1 hs aprox

5 raciones

750 grpechuga de pollo
2flautitas
cantidad necesariaLeche
Condimentos y sal a gusto
2 cucharadas grandesMostaza
3 cucharadas grandes o 4Avena instantánea
1cebolla mediana
4 dientes de ajo grandes
Copostrigo sin azúcar cantidad necesaria

Guardada

Paso a paso

1 hs aprox

1

Pelar la cebolla y el ajo lavar y reservar
2

Colocar en la procesadora la cebolla y el ajo y picar lo más chiquitito posible
3

Agregarle el poco picado en cuadrados procesar hasta que se haga una pasta agregar la mostaza y los condimentos y la sal a gusto
4

Colocar en un recipiente las migas del pan sin la corteza y agregan de a poquito la leche tibia amasar hasta que se haga una masita no muy chirla.
5

Agregarle la preparación mezclar todo y agregarle las 3 cucharadas de avena.
6

Armar los medallones ya sea con las manos o con el armador de hamburguesas rebozar por los copos de trigo previamente triturados no tipo harina si no en pequeños pedacitos queda mejor y le da ese crocantes.
7

Colocar en una asadera previamente aceitada rociar con aceite vegetal al horno precalentado medio por unos 30 min 15 minutos de cada lado aprox emplatar y a disfrutar