Panqueques Integrales de Plátano sin azúcar

Name: Panqueques Integrales de Plátano sin azúcar
Yield: 1 normal o 3 bariatrico
Cuisine: chilenas
Ingredients: 1/3 taza harina integral; 1/2 plátano maduro; 100 ml leche semidescremada sin lactosa; 1/2 cucharada polvos hornear; 1 huevo a temperatura ambiente; Manjar sin azúcar

Cristina Rachel Ortega Villanueva @RusiiaNatural

Santiago

Tenía unos platanitos bien maduros y no sabía que hacer con ellos, así que me hice una leche con plátano para acompañar unos ricos panqueques de avena integral sin azúcar

Panqueques Integrales de Plátano sin azúcar

Cristina Rachel Ortega Villanueva @RusiiaNatural

Santiago

Tenía unos platanitos bien maduros y no sabía que hacer con ellos, así que me hice una leche con plátano para acompañar unos ricos panqueques de avena integral sin azúcar

Guardada

Compartir un Cooksnap

Imprimir

Ingredientes

10 min

1 normal o 3 bariatrico

1/3 tazaharina integral
1/2plátano maduro
100 mlleche semidescremada sin lactosa
1/2 cucharadapolvos hornear
1huevo a temperatura ambiente
Manjar sin azúcar

Guardada

Paso a paso

10 min

1

Calentar el sartén con un poquito de aceite esparcido con una servilleta para eliminar el exceso y distribuir bien.
2

Añadir a la juguera la leche, plátano, huevo, harina y polvos y procesar
3

Con un cucharón, añadir mezcla al sartén caliente y dorar por ambos lados, a mí me alcanzaron 3 panqueques bien gorditos
4

Rellenar con manjar y si quieres... puedes ponerte creativ@ y añadir frutas, mermeladas, miel o lo que prefieras.
Yo usé manjar Daily sin azúcar 👍🏻🤰🏼