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Cazuela de merluza y rape con rovellons y sofrito de sepia
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Una foto de Cazuela de merluza y rape con rovellons y sofrito de sepia

Cazuela de merluza y rape con rovellons y sofrito de sepia

Toni Martín
Toni Martín @lacuinadenjamex
Esparreguera (Barcelona)

#glutenfree #aprovechamiento #productostemporada

#glutenfree #aprovechamiento #productostemporada

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Cazuela de merluza y rape con rovellons y sofrito de sepia

Toni Martín
Toni Martín @lacuinadenjamex
Esparreguera (Barcelona)

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Ingredientes

3 horas
8 raciones
  • 1merluza en filetes
  • 1colita de rape
  • Rovellons
  • Fondo de pescado
  • Harina sin gluten, cúrcuma
  • Sofrito de sepia
  • Tentáculos y el sifón de una sepia grande
  • 2cebollas
  • 2 dientesajo
  • 1pimiento verde italiano
  • 1 hojalaurel
  • 40 mlvino blanco
  • 1 c.c.pimentón
  • 1 c.c.pulpa de ñora
  • 1 sobre (0,1 gr)azafrán molido
  • 1c.s. tomate concentrado
  • 75 mlfondo de pescado
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Paso a paso

3 horas
  1. 1

    Cortamos los pescados en trozos, salpimetamos y los enharinamos ligeramente en una mezcla de harina sin gluten y cúrcuma y los freímos brevemente en una cazuela amplia con aceite bien caliente. Reservamos.

    Foto del paso 1 de la receta: Cazuela de merluza y rape con rovellons y sofrito de sepia
  2. 2

    Picamos en la picadora la sepia y la ponemos junto con las cebollas y pimiento bien picado y los ajos enteros y pelados en la cazuela. Pochamos a fuego suave tapado. Quitamos aceite si hay exceso. Lo dejamos hasta que se seque bien, yo lo tengo 1 hora más o menos.

  3. 3

    Después añadimos la ñora, azafrán, pimentón, vino blanco y los 75 ml de fondo. Mezclamos bien y dejamos secar completamente.

  4. 4

    Añadimos 1 c.p. rasa de la mezcla de harina y cúrcuma y mezclamos.

  5. 5

    Añadimos los rovellons limpios y troceados, las alcachofas en cuartos y el tallo de los espárragos cortados. Reservamos las puntas de los espárragos.

  6. 6

    Rehogamos unos 5 minutos y añadimos fondo de pescado.

  7. 7

    Cocemos las puntas de los espárragos en un cazo con agua salada 4 minutos. Escurrimos, pasamos por agua fría y reservamos.

  8. 8

    Vamos comprobando la textura de las setas, alcachofas y espárragos hasta que estén casi casi hechos. Y también comprobamos el nivel de la salsa. Tiene que ser una salsita, no una sopa.

  9. 9

    Añadimos los pescados, tapamos y dejamos 5 minutos para que se acaben de cocinar. Movemos con movimientos circulares la cazuela con las asas para evitar que se rompan los trozos de pescado.

  10. 10

    Añadimos las puntas de espárragos reservadas, tapamos y dejamos reposar fuera del fuego 5 minitos antes de servir.

    Foto del paso 10 de la receta: Cazuela de merluza y rape con rovellons y sofrito de sepia
    Foto del paso 10 de la receta: Cazuela de merluza y rape con rovellons y sofrito de sepia
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Toni Martín le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17130162
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Toni Martín
Toni Martín @lacuinadenjamex
miércoles, 01 de noviembre de 2023 a las 09:22 AM
Esparreguera (Barcelona)
@lacuinadenjamex EN INSTAGRAMhttp://linkr.bio/lacuinadenjamexLa comida casera que cocino cada día en casa.Hago de cocinero voluntario y de profe de talleres de cocina en ONGs : Caritas, La Merienda, MigraStudium, Lloc de la dona, Paidos, Cruïlla al punt...
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