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Sopa light y nutritiva
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Una foto de Sopa light y nutritiva

Sopa light y nutritiva

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

#RecetadeAprovechamiento Tenía dos caldos que quería aprovechar. Un caldo de cocción de porotos negros (de ahí el color oscuro de la preparación) que utilizé para una ensalada y quedó un caldito espeso muy sabroso y lo guardé. El otro caldo era de un osobuco en olla lenta y le agregué un agua de cocción de papas. Los uní y sobre esta base preparé esta sopa. Si no tienes estos caldos lo puedes hacer con un caldo de pollo, huesos o verduras. Lo que tengas, queda bueno, y le puedes añadir carne o pollo para hacerlo más sabroso.

#RecetadeAprovechamiento Tenía dos caldos que quería aprovechar. Un caldo de cocción de porotos negros (de ahí el color oscuro de la preparación) que utilizé para una ensalada y quedó un caldito espeso muy sabroso y lo guardé. El otro caldo era de un osobuco en olla lenta y le agregué un agua de cocción de papas. Los uní y sobre esta base preparé esta sopa. Si no tienes estos caldos lo puedes hacer con un caldo de pollo, huesos o verduras. Lo que tengas, queda bueno, y le puedes añadir carne o pollo para hacerlo más sabroso.

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Sopa light y nutritiva

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

#RecetadeAprovechamiento Tenía dos caldos que quería aprovechar. Un caldo de cocción de porotos negros (de ahí el color oscuro de la preparación) que utilizé para una ensalada y quedó un caldito espeso muy sabroso y lo guardé. El otro caldo era de un osobuco en olla lenta y le agregué un agua de cocción de papas. Los uní y sobre esta base preparé esta sopa. Si no tienes estos caldos lo puedes hacer con un caldo de pollo, huesos o verduras. Lo que tengas, queda bueno, y le puedes añadir carne o pollo para hacerlo más sabroso.

#RecetadeAprovechamiento Tenía dos caldos que quería aprovechar. Un caldo de cocción de porotos negros (de ahí el color oscuro de la preparación) que utilizé para una ensalada y quedó un caldito espeso muy sabroso y lo guardé. El otro caldo era de un osobuco en olla lenta y le agregué un agua de cocción de papas. Los uní y sobre esta base preparé esta sopa. Si no tienes estos caldos lo puedes hacer con un caldo de pollo, huesos o verduras. Lo que tengas, queda bueno, y le puedes añadir carne o pollo para hacerlo más sabroso.

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Ingredientes

1 hora 15’
8 personas
  • 600 mlcaldo de cocción porotos negros
  • 800 mlcaldo de carne
  • 600 mlcaldo de cocción de papas
  • 3papas cortadas en cubitos pequeños
  • 4zanahorias cortadas en cubitos pequeños
  • 4champiñones gigantes cortados en cubitos pequeños
  • 1/3pimiento rojo
  • 1/3pimiento verde
  • 1/3pimiento amarillo
  • 1ajo chilote pequeño picado finamente
  • 1/2cuchta de aliño completo
  • 1 puñadohojas de apio deshidratado (puede ser fresco)
  • 1cuchta de cúrcuma
  • 1/2cuchta de pimienta
  • 1 puñaditoorégano
  • 2huevos
  • Sal a gusto
  • ——- Para servir:
  • Láminasqueso de oveja (puede ser parmesano o cualquier queso duro de ese tipo)
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Paso a paso

1 hora 15’
  1. 1

    Mezclar los caldos y picar las papas y agregar al caldo.

    Foto del paso 1 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 1 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 1 de la receta: Sopa light y nutritiva
  2. 2

    Picar las zanahorias y añadir. Hacer lo mismo con los pimientos.

    Foto del paso 2 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 2 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 2 de la receta: Sopa light y nutritiva
  3. 3

    Picar los champiñones y agregar.

    Foto del paso 3 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 3 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 3 de la receta: Sopa light y nutritiva
  4. 4

    Picar el ajo y añadir.

    Foto del paso 4 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 4 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 4 de la receta: Sopa light y nutritiva
  5. 5

    Agregar el aliño completo y las hojas de apio molidas entre las manos.

    Foto del paso 5 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 5 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 5 de la receta: Sopa light y nutritiva
  6. 6

    Agrega la cúrcuma y la pimienta, por último el orégano.

    Foto del paso 6 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 6 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 6 de la receta: Sopa light y nutritiva
  7. 7

    Dejar hervir tapado durante 20 a 25 minutos. Cuando ya esté listo, agregar los huevos y batir rápidamente con un tenedor para que se formen las hilachas. Servir caliente con unas láminas de queso de oveja o queso parmesano.

    Foto del paso 7 de la receta: Sopa light y nutritiva
    Foto del paso 7 de la receta: Sopa light y nutritiva
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Patricia Quiroga Newbery le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17290523
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Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
viernes, 15 de marzo de 2024 a las 09:40 PM
Colina, Metropolitana, Chile
Madre de familia aficionada a la cocina. 4 hijos adultos. Yo voy por lo salado, no me llama la atención las cosas dulces, por suerte, sinó sería muuy gordita. Lo que no significa que de vez en cuando disfrute de un buen postre. Pero me satura lo dulce. Tengo pocas recetas dulces, pero las que hay son buenas.
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