Menú de la huerta -vegetarianos

Esta mañana fui a ver qué me tenía la huerta -estuve 4 días afuera-. Encontré mucho y variado, así que coseché y elaboré un "menú de la huerta". No puede usar todo, porque es mucho para dos; pero, usé de todo. El almuerzo, la cena, incluyendo el postre y el aperitivo. Encontrarán todo acá. Usé lo que saqué de la huerta; por lo que esto es solo orientativo. Podría usarse papas, calabaza, nabos, etc.
Menú de la huerta -vegetarianos
Esta mañana fui a ver qué me tenía la huerta -estuve 4 días afuera-. Encontré mucho y variado, así que coseché y elaboré un "menú de la huerta". No puede usar todo, porque es mucho para dos; pero, usé de todo. El almuerzo, la cena, incluyendo el postre y el aperitivo. Encontrarán todo acá. Usé lo que saqué de la huerta; por lo que esto es solo orientativo. Podría usarse papas, calabaza, nabos, etc.
Paso a paso
- 1
Lo primero es picar la cebolla y el pimiento, todo bien chico y poner a cocinar en una sartén. Se puede saltear primero en 1 cda. de aceite de oliva o directamente con agua. Agregar allí sal, pimienta, la ramita de romero y la salvia y dejar cocinar sin que se pegue, unos 10'. Reservar.
- 2
Pelar y cocinar al vapor la batata y las zanahorias. NO deben cocinarse del todo, sino tiernizarse, por lo que el tiempo variará según el grosor de las verduras. Las de la foto necesitaron menos de 10'.
- 3
Hacer lo mismo, al vapor, con los cabos de la acelta y la berenjena.
- 4
Cortar la batata y zanahorias en rebanadas finas y picar los cabos de acelga. disponer la mitad en una fuente de horno-mesa aceitada, del modo en que se ve.
- 5
Usé la mitad de la berenjena, que pelé una vez cocida. Cortada en rebanadas, ocupó el centro de la fuente. Completé repitiendo: zanahoria, acelga y batata.
- 6
En la sartén con la cebolla bien cocida y transparente, añadir el queso untable y la maicena, revolviendo bien. Fuego mediano. El queso hace de materia grasa.
- 7
Verter de a poco el agua hirviendo para que la maicena se disuelva y se haga una salsa tipo bechamel (ver mi receta)-. No quedará total mente lisa porque tiene trocitos de cebolla y pimiento. Comprobar el sabor y, de hacer falta, salpimientar.
- 8
Verter la salsa de queso sobre las verduras y añadir abundante queso rallado. Llevar a horno precalentado a 160º por unos 20'. Si el horno es alto, cocinar los primeros 12' en la parte baja y luego subir para que se gratine. Si el horno es chico y tiene doble quemador, cocinar tapado con papel de aluminio los primeros 12' y luego descubrir para que se gratine. Cena lista: liviana, nutritiva y sabrosa.
- 9
Almuerzo: con el zucchini cocido al vapor y las flores salteadas, salió una pasta deliciosa. Ver mi receta: Pasta con flores de zucchini.
- 10
Los tomatitos más maduros fueron al horno, partidos a la mitad y cocinados con un hilo de aceite de oliva, sal, pimienta (puede ser ají molido), y mix de hojas frescas de orégano, romero y albahaca limón. Cocinados en horno a 90º x 30' para que se sequen un poco y luego unos minutos más a 180º para que se doren un poco.
- 11
Son ideales el aperitivo, con "tostadas saborizadas" (ver receta).
- 12
Otro año más que el duraznero tiene mosca del mediterráneo y los duraznos se apestan. Otro año más que solo podemos salvar unos pocos para comer frescos. Los demás, pelados y bien limpios, eliminado todo lo malo, se cocinan.
- 13
Ver la receta de "duraznos en almíbar especiados". Esta vez usé azúcar moreno.
Recetas similares
Más recetas
















Comentarios