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きゅうりとおからであえ物 ヘルシー!-レシピのメイン写真

きゅうりとおからであえ物 ヘルシー!

ねこのむすめ。
ねこのむすめ。 @cook_40308631

おからでヘルシーな簡単副菜です♪
このレシピの生い立ち
おからで簡単に副菜を作りたいな〜と思ったので。

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材料

3人分
  1. きゅうり 2本
  2. おから 70g
  3. ポン酢 適量
  4. かつお節 1パック
  5. 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    きゅうりを薄くスライスする。
    塩を少し入れて揉み、5分ほど置く。

  2. 2

    塩もみしたきゅうりを水で洗い、しぼる。

  3. 3

    おからを混ぜる。適量のポン酢を入れて和える。

コツ・ポイント

ポン酢を入れすぎると塩辛くなってしまうので、入れすぎないようにすることです。

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ねこのむすめ。
ねこのむすめ。 @cook_40308631
2023/02/26 05:02に公開
お菓子作りと、イラストを描くことが趣味です。料理上手になりたいので、みなさんのレシピを見て料理の研究をしていきます!つくれぽやイイネをしていただけるととても喜びます!
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