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☆きのこの塩昆布和え☆
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☆きのこの塩昆布和え☆-レシピのメイン写真

☆きのこの塩昆布和え☆

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe
東京都

レンチンきのこに和えるだけ♪
簡単ヘルシーな副菜の出来上がり
うま味たっぷりでおいしい！

このレシピの生い立ち
塩こんぶを使って簡単でヘルシーな副菜を考案

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材料

３〜４人分
  1. しめじ １株(150g)
  2. えのき １株(150g)
  3. ●塩こんぶ 10g
  4. ●しょうゆ 大さじ1/2
  5. ●ごま油 小さじ2
  6. ●炒りごま 小さじ2
  7. ●鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  8. ●塩 少々
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作り方

  1. 1

    しめじは石突を切りほぐす
    えのきは石突を切り２等分に切る♪

  2. 2

    きのこを耐熱容器に入れてラップをし
    600wで5分加熱する♪

    • ☆きのこの塩昆布和え☆作り方2写真
  3. 3

    きのこがしんなりしたら
    ●の調味料を加えて

    • ☆きのこの塩昆布和え☆作り方3写真
  4. 4

    全体によく和えたら♪

    • ☆きのこの塩昆布和え☆作り方4写真
  5. 5

    出来上がり＊

    • ☆きのこの塩昆布和え☆作り方5写真
  6. 6

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  7. 7

    • ☆きのこの塩昆布和え☆作り方7写真
  8. 8

    • ☆きのこの塩昆布和え☆作り方8写真
  9. 9

    • ☆きのこの塩昆布和え☆作り方9写真

コツ・ポイント

お好みで七味等辛子を振ってどうぞ

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☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe
2024/10/12 00:01に公開
東京都
★レシピ本新刊【☆栄養士のれしぴ☆おいしいキッチンベスト300】発売中！★おすすめの調味料、調理グッズなどは「楽天ROOM 栄養士のれしぴ」で検索してね🔍インスタでおすすめ食材など紹介してますいつもたくさんのつくれぽありがとうございます･:*
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