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Poke bowl atún
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Una foto de Poke bowl atún

Poke bowl atún

Laura LG
Laura LG @laulorgir_cook
Granada

Realmente le puedes echar los ingredientes que quieras que estará riquísimo

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Poke bowl atún

Laura LG
Laura LG @laulorgir_cook
Granada

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Ingredientes

40 min
4 raciones
  1. 1 vasoArroz integral
  2. Agua
  3. Soja
  4. Aceite
  5. Jengibre
  6. Cilantro
  7. 2 aguacates
  8. 1mango
  9. Salsa sriracha
  10. Yogurt griego natural
  11. Atún rojo
  12. Col lombarda
  13. Pepino
  14. Limón
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Paso a paso

40 min
  1. 1

    El atún yo lo tenía congelado, lo saqué la noche de antes y por la mañana lo corté en dados y macere con jengibre rallado, soja y limón exprimido. Yo lo dejé unas 4 h macerando así que tenía muy buen sabor.

  2. 2

    El arroz lo cocí la noche anterior. Yo lo hago añadiendo el arroz a una olla y le echo 1- 1.5 de proporción de agua. Con eso me suele salir bien, si veo que va a quedar duro lo tapo y con el vapor se acaba de hacer.

  3. 3

    La salsa: batí medio aguacate con un chorreón de salsa sriracha, un yogurt griego, y un poco de salsa de soja

  4. 4

    Cortas las verduras y el mango y lo pones todo en un plato.(También cocí edamame pero se me olvidó ponerle). Luego le puse cilantro por encima picado que me encanta! Y un poco de alga nori cortada en tiras aunque no me quedaba mucha. También he leído que la cebolla frita crujiente le da muy buen sabor! Pero no tenía tiempo de ponerme a enharinar y freír. No obstante lo dejo por aquí por si alguien hace la receta y quiere probarlo :)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Laura LG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24885216
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Laura LG
Laura LG @laulorgir_cook
miércoles, 09 de julio de 2025 a las 01:41 PM
Granada
Pienso que comer es lo mejor del mundo. Me gusta mucho cocinar.. imaginarme los sabores cómo se van combinando y cual será el resultado final.. Y disfrutarlo y que disfruten los míos! 😍😍😍
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Comentarios (4)

Marieta
Marieta @maria_marieta
jueves, 10 de julio de 2025 a las 04:55 AM
jejejejej el otro día compramos un filetito de atún y no había visto tu receta, lo hicimos a la plancha muy rico pero así aun fresquito con el cilantro y el pepino... tiene que ser un mix de aromas muy rico.
Invitado
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