Garbanzos con espinacas, hortalizas y arroz - (Plato de aprovechamiento)

Tenía en la nevera una zanahoria cocida y algunas sobras de las verduras asadas con burrata del taller de Cookpad. En mi caso, adapté un poco la receta siguiendo la idea de María de usar calabaza o boniato, y me decidí por la primera. Las preparé con calabaza, pimiento rojo, zanahoria, patatas y cebolla, todo con un poco de AOVE, sal y pimienta antes de meterlas a la freidora de aire.
Como también tenía garbanzos cocidos y media bolsa de espinacas que me habían sobrado del taller, me animé a juntar todo en un mismo plato. Para hacerlo aún más completo a nivel nutricional, le añadí arroz. Así terminé aprovechando todas las sobras en una receta tan sencilla, práctica y rica.
Garbanzos con espinacas, hortalizas y arroz - (Plato de aprovechamiento)
Tenía en la nevera una zanahoria cocida y algunas sobras de las verduras asadas con burrata del taller de Cookpad. En mi caso, adapté un poco la receta siguiendo la idea de María de usar calabaza o boniato, y me decidí por la primera. Las preparé con calabaza, pimiento rojo, zanahoria, patatas y cebolla, todo con un poco de AOVE, sal y pimienta antes de meterlas a la freidora de aire.
Como también tenía garbanzos cocidos y media bolsa de espinacas que me habían sobrado del taller, me animé a juntar todo en un mismo plato. Para hacerlo aún más completo a nivel nutricional, le añadí arroz. Así terminé aprovechando todas las sobras en una receta tan sencilla, práctica y rica.
Paso a paso
- 1
Empezamos lavando el arroz hasta que el agua salga lo más transparente posible. Luego, lo ponemos en una olla junto con el agua y un poco de sal, y mezclamos. Encendemos el fuego a máxima potencia. Cuando empiece a hervir, tapamos la olla, apagamos el fuego y dejamos reposar entre 10 y 15 minutos.
- 2
Mientras, colocamos las verduras en el vaso de la batidora junto con el caldo de pollo y trituramos bien. Si lo queréis más líquido, podéis añadir más caldo.
- 3
Por otro lado, cocinamos las espinacas hasta reducirlas por completo con un poco de aove.
- 4
Añadimos los garbanzos escurridos, la salsa de las verduras y dejamos reducir unos 15 minutos minutos a fuego medio.
- 5
Cuando esté listo, juntamos el arroz con los garbanzos y a comer.
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