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Ensalada de verdolagas con fruta
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Una foto de Ensalada de verdolagas con fruta

Ensalada de verdolagas con fruta

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

En México las verdolagas se suelen comer guisadas, pero también crudas son deliciosas. Su sabor combina muy bien con frutas, en este caso además dio como resultado una ensalada muy colorida. #saludable #DASH

En México las verdolagas se suelen comer guisadas, pero también crudas son deliciosas. Su sabor combina muy bien con frutas, en este caso además dio como resultado una ensalada muy colorida. #saludable #DASH

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Ensalada de verdolagas con fruta

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

En México las verdolagas se suelen comer guisadas, pero también crudas son deliciosas. Su sabor combina muy bien con frutas, en este caso además dio como resultado una ensalada muy colorida. #saludable #DASH

En México las verdolagas se suelen comer guisadas, pero también crudas son deliciosas. Su sabor combina muy bien con frutas, en este caso además dio como resultado una ensalada muy colorida. #saludable #DASH

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Ingredientes

20 minutos.
2 - 3 raciones
  1. 1 paqueteo manojo de verdolagas
  2. 1manzana golden chica
  3. 12uvas
  4. 1jitomate pequeño o 6 cherry
  5. Aderezo de miel y mostaza
    Aderezo de miel y mostaza
  6. 1/2limón
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Paso a paso

20 minutos.
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Desinfectar las verdolagas. Mientras están listas, picar la manzana en trozos pequeños y colocar en agua con el jugo de medio limón para que no se oxide.

    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de verdolagas con fruta
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de verdolagas con fruta
    Foto del paso 1 de la receta: Ensalada de verdolagas con fruta
  2. 2

    Cortar las uvas en cuartos y picar el jitomate. Si son tomates cherry cortarlos en mitades o en cuartos si están muy grandes. Escurrir bien las verdolagas y colocar en la ensaladera. Distribuir las frutas y el jitomate por encima.

    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de verdolagas con fruta
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de verdolagas con fruta
    Foto del paso 2 de la receta: Ensalada de verdolagas con fruta
  3. 3

    Rociar con el aderezo y revolver bien. Servir como entrada o como acompañamiento de cualquier proteína asada.

    Foto del paso 3 de la receta: Ensalada de verdolagas con fruta
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/25087724

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Aderezo de miel y mostaza

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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
viernes, 15 de mayo de 2026 a las 01:03 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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