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Pan integral de espelta
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Una foto de Pan integral de espelta

Pan integral de espelta

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665

Pan integral de espelta sin sal, sin azúcares y sin levadura.

Pan integral de espelta sin sal, sin azúcares y sin levadura.

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Pan integral de espelta

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665

Pan integral de espelta sin sal, sin azúcares y sin levadura.

Pan integral de espelta sin sal, sin azúcares y sin levadura.

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Ingredientes

  1. 300 gharina de espelta integral
  2. 170 mlagua
  3. 1 cda soperaaceite de oliva virgen extra
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Paso a paso

  1. 1

    Calentamos (en el microondas) un poquito el agua para que esté tibia y le añadimos la cucharada de aceite.

  2. 2

    Vamos añadiendo la harina (poquito a poco) al bol y vamos removiendo para que se integre bien y no queden grumos. Amasamos con la mano varios minutos hasta que no esté pegajosa. Dejamos reposar una media horita, mientras vamos precalentando el horno.

  3. 3

    Metemos en el horno a 230ºC unos 40minutos, con calor arriba y abajo. Lo mejor es estar pendiente para que no se nos pase y se quede en el punto que deseamos.

  4. 4

    Una vez tengamos listo el pan, podemos consumirlo en el momento pero, si no lo vamos a tomar hasta más tarde, lo mejor es envolverlo en papel transparente para que no se endurezca. PD: antes de meterlo en el horno, le hice unos "arañados" con el cuchillo en forma de cruz (solo por estética).

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Macarena Sánchez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/2511373
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Copiado!

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665
martes, 02 de mayo de 2017 a las 04:22 PM
Dietista-nutricionista.Asesoramiento presencial y online en ➡️macarena.dietista@gmail.com
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Comentarios

Txaro ALBA ROBLEDO
Txaro ALBA ROBLEDO @cook_113980505
lunes, 04 de agosto de 2025 a las 12:54 PM
Hola, no necesita levadura ni sal?
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