Deliciosas burgers de betabel, fácil y saludable❣️#YoCocinoConCookpad

Versión vegana de hamburguesas! DISFRÚTALAS Y DIVIÉRTETE!

Esta hamburguesa la hago cuando me visita la gente de USA, la familia Chicana y Pocha, con la nueva moda de comida vegana tuve que ingeniar un bocadillo que pudiesen comer, este es el resultado , muy deliciosa.

#lunessincarne Con lentejas un poco de arroz y avena

Receta vegana de sabor barroco y muy saludable , yo la sirvo con tiras de pepino y mango .

Es una manera más sana de comerla ya que utilizo el portobello como el pan y la hago de pollo para evitar comer res. Sobre todas las hice como una alternativa más saludable.

Te enseño esta receta de la taquería de mi abuelo, la más pedida y la más deliciosa.

Esta es una opción para cuando tenemos mañanas ocupadas y queremos desayunar rico pero sin tanto esfuerzo.#LaCocinaNosUne

Seguramente también te ocurre que al cuidarte un poco más con las comidas ya no sabes cómo comer tus proteínas.. Te aburre el pollo asado o la carne. En ese momento es cuando salen al rescate las proteínas vegetales! Y en este caso me ayudaron a reversionar este plato para hacerlo súper completo y saludable. Que tal si en vez de rellenar tus enfrijoladas de pollo, las rellenas de vegetales e incluyes tus proteínas en una deliciosa salsa? Lleva casi de todos los grupos de alimentos, salvo grasas porque decidí hacerlas sin grasa, pero si tu dieta lo permite puedes agregar un poco de aceite en la salsa y unas rebanadas de aguacate o queso desmoronado. Así tal cual son aptas #dmafase1 y si agregas aguacate se van perfecto para #dmafase3 desayuno. En este caso fueron mi comida pero puedes disfrutarlas cuando tu quieras. #eneroligero

La cocine para mí mamá que estaba enferma y ya no quería pollo. están deliciosas que en verdad no te darás cuenta que son vegetales. #estopreparé

Esta versión de lentejas las preparo para mi hija, aunque no tienen tocino ni chorizo ni ningún otro embutido, quedan muy buenas. También son aptas para la hipertensión, por la misma razón de que no llevan embutidos.  #saludable #DASH