レンジで簡単！とろ旨なすの塩麹ナムル いとのこ @cook_110069430 なすのとろとろ感がたまらない！暑い夏でもさっぱりするすると食べれます！ もっと読む なすのとろとろ感がたまらない！暑い夏でもさっぱりするすると食べれます！ もっと読む レンジで簡単！とろ旨なすの塩麹ナムル いとのこ @cook_110069430 なすのとろとろ感がたまらない！暑い夏でもさっぱりするすると食べれます！ もっと読む なすのとろとろ感がたまらない！暑い夏でもさっぱりするすると食べれます！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 なす 小3本 大葉 ４枚 塩昆布 大さじ1 塩麹 小さじ2～3 ごま油 小さじ1 米酢 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすはピーラーで皮をむく。水にくぐらせ、1本ずつラップでつつむ。６００Wのレンジで3分30秒。固い場合は調節してください 2 柔らかくなったら、氷水につけて冷やす。※とても熱いのでやけどに注意してください。 3 粗熱が取れたらなすを手で裂く。大葉は千切りにする。なすの水分を少し絞り、すべての材料を入れ、和える。 4 冷蔵庫で冷やして、完成！冷蔵庫で30分以上冷やすことで味が馴染み美味しくなります。 5 塩麹小さじ3だとしっかりした味付けに小さじ2でも美味しく食べれます。なすの大きさによって調節してください😊 コツ・ポイント なすの水分を絞ることで出来上がりが水っぽくなくなります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26195393 コピーしました！ いとのこ @cook_110069430 2026/06/28 12:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理が大好きな高校2年生です。勉強以外の時間はほぼキッチンで料理を楽しんでいます🙌つくれぽは夜ご飯のおかずや自分の朝ごはんがメインです。クックパッドでいろんな人と関わり料理をもっと上手になりたいです♪趣味はアイシングクッキー作り🍪、ピアノ🎹毎週おばあちゃん、おじいちゃんのいえにおかずを作って届けています🤗つくれぽいつも楽しみに見ています🍀2026.5.20～ もっと読む このレシピの人気ランキング 塩麩の人気検索で7位 このレシピのキーワード ナムル なす 大葉 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ あまりのカレーで●魚肉ソーセージの米粉お好み焼き 鶏肉とアスパラガスのシンプルマヨネーズ炒め 『きのう何食べた？』シロさんのチャーシュー 紫キャベツの彩り⭐︎レモンマリネ 揚げ焼きでサクサク 豆腐で天ぷら 10分で味しみ！レンジなすと豚肉の煮浸し！時短 ズッキーニと塩昆布のサラダ さっぱり⭐︎オクラと長芋の梅塩昆布和え 生姜多めで激ウマ きゅうりのキューちゃん ♥おばぁちゃんの♥いんげんの胡麻和え♪ Easy Egg Salad Sandwich in 10 Minutes 🥚🌞 | Morning Meal Grandma’s Hot Dog Sauce Beef Liver Argentina - Cappuccino 🇦🇷 Sardine & Cannellini Lemon Pasta with Roasted Curried Vegetables ワンパン生姜焼き まるものだしパックでそばつゆ きゅうりのキューちゃんで冷や奴 愛の和牛カレー届けます https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26195393
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