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サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ
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サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ-レシピのメイン写真

サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ

さーち♡
さーち♡ @twinkle_hana_heart

フライパンひとつで完成!サバ缶を汁ごと使って旨味をギュッと凝縮させた、手軽で絶品のワンパントマトパスタです!
サバ缶を使うことで面倒な魚の下処理は一切不要!骨まで柔らかく煮込まれているので気にせず丸ごと食べられて、栄養も美味しさも満点です♪トマトのさわやかな酸味とサバのコク深い旨味がソースに溶け込み、パスタによく絡んでお店のような本格的な味わいに仕上がります✨
別茹で不要のワンパン調理だから洗い物も少なく、忙しい日のランチやお手軽な夕食にも大活躍!サバ缶のストックでサッと作れる大満足レシピです。
コスパ抜群で栄養満点の一品、ぜひ試してみてくださいね♡

フライパンひとつで完成!サバ缶を汁ごと使って旨味をギュッと凝縮させた、手軽で絶品のワンパントマトパスタです!
サバ缶を使うことで面倒な魚の下処理は一切不要!骨まで柔らかく煮込まれているので気にせず丸ごと食べられて、栄養も美味しさも満点です♪トマトのさわやかな酸味とサバのコク深い旨味がソースに溶け込み、パスタによく絡んでお店のような本格的な味わいに仕上がります✨
別茹で不要のワンパン調理だから洗い物も少なく、忙しい日のランチやお手軽な夕食にも大活躍!サバ缶のストックでサッと作れる大満足レシピです。
コスパ抜群で栄養満点の一品、ぜひ試してみてくださいね♡

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サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ

さーち♡
さーち♡ @twinkle_hana_heart

フライパンひとつで完成!サバ缶を汁ごと使って旨味をギュッと凝縮させた、手軽で絶品のワンパントマトパスタです!
サバ缶を使うことで面倒な魚の下処理は一切不要!骨まで柔らかく煮込まれているので気にせず丸ごと食べられて、栄養も美味しさも満点です♪トマトのさわやかな酸味とサバのコク深い旨味がソースに溶け込み、パスタによく絡んでお店のような本格的な味わいに仕上がります✨
別茹で不要のワンパン調理だから洗い物も少なく、忙しい日のランチやお手軽な夕食にも大活躍!サバ缶のストックでサッと作れる大満足レシピです。
コスパ抜群で栄養満点の一品、ぜひ試してみてくださいね♡

フライパンひとつで完成!サバ缶を汁ごと使って旨味をギュッと凝縮させた、手軽で絶品のワンパントマトパスタです!
サバ缶を使うことで面倒な魚の下処理は一切不要!骨まで柔らかく煮込まれているので気にせず丸ごと食べられて、栄養も美味しさも満点です♪トマトのさわやかな酸味とサバのコク深い旨味がソースに溶け込み、パスタによく絡んでお店のような本格的な味わいに仕上がります✨
別茹で不要のワンパン調理だから洗い物も少なく、忙しい日のランチやお手軽な夕食にも大活躍!サバ缶のストックでサッと作れる大満足レシピです。
コスパ抜群で栄養満点の一品、ぜひ試してみてくださいね♡

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材料

2〜3人前
  • パスタ(茹で時間10分の使用) 200g
  • サバ水煮缶 190g
  • トマト缶 390g
  • 水 400ml
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 白だし 大さじ1
  • にんにく 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 粉チーズ(トッピング用) 適量
  • パセリ(トッピング用) 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする。

    • サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに全部の材料を入れ強火で加熱する。(茹で時間で水分量変わるので茹で時間が短い場合は200mlにして下さい♡)

    • サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ作り方2写真
  3. 3

    グツグツしてきたら中火にし、全体を混ぜてパスタをほぐしていく。

    • サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ作り方3写真
    • サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付け出来上がり♡

    • サバ缶でワンパン簡単!サバのトマトパスタ作り方4写真

コツ・ポイント

サバ缶は汁ごと使って旨味を丸ごと活用!骨も気にせず食べられます♡

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さーち♡
さーち♡ @twinkle_hana_heart
2026/09/16 07:48に公開
お料理してる時が1番幸せ♡「簡単・美味しい・ヘルシー」をモットーに、日々の食卓がたくさんの幸せな笑顔で溢れるような、リアルに使えるレシピを公開中です。大切な愛犬ハナとの約束を胸に、クックパッドの公式アンバサダーになって、もっとたくさんの人に美味しい幸せをお届けできるよう、目標に向かって一歩ずつ丁寧に頑張っています♬皆様の毎日の食卓が、笑顔と幸せでいっぱいの時間になりますように。心を込めて、美味しいレシピをお届けしていきます♡
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