カツオの香味トマト和え オリエンタルママ @cook_40039321 カツオのお刺身が安かったので、ブロッコリースプラウトを敷いて、大蒜生姜フライドオニオンの香味野菜でいただきます もっと読む カツオのお刺身が安かったので、ブロッコリースプラウトを敷いて、大蒜生姜フライドオニオンの香味野菜でいただきます もっと読む カツオの香味トマト和え オリエンタルママ @cook_40039321 カツオのお刺身が安かったので、ブロッコリースプラウトを敷いて、大蒜生姜フライドオニオンの香味野菜でいただきます もっと読む カツオのお刺身が安かったので、ブロッコリースプラウトを敷いて、大蒜生姜フライドオニオンの香味野菜でいただきます もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 カツオの柵 160g トマト 1個 ブロッコリースプラウツ 適量 a生姜にんにく 刻んで小さじ1 aオリーブオイル 大さじ3 a塩 適量 a醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリースプラウトは刻んで10分程度放置しておく 2 トマトはよく洗って細かく刻み a の調味料であえておく 3 お皿にブロッコリースプラウトを敷き、カットしたカツオを並べ2をかける コツ・ポイント にんにくや生姜は細かく刻んでジップロックで冷凍しておくと重宝です。その1かけぐらいを利用しています冷蔵庫で30分程度味を浸透させると良いです 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26690947 コピーしました！ オリエンタルママ @cook_40039321 2026/10/07 08:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました（過去）家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です もっと読む このレシピのキーワード かつお トマト にんにく しょうが 似たレシピ その他のレシピ 秋を楽しむ♪和栗と鶏肉、きのこの煮込み もりもり食べれる胡麻味噌ピーマン 生椎茸の減塩和だしトマトスープ マコモダケの磯辺揚げ 軽やか♪チーズ入りかぼちゃとトマトのサラダ 誰でも簡単ホクホク⭐︎かぼちゃの煮物 ネギたっぷり！生姜香る鶏ももの味噌炒め 定番おかず⭐︎レンコンのきんぴら 栗の皮むきは電子レンジで簡単！鬼皮・渋皮のむき方 チーズのびのび！じゃが豚串 White Chocolate Key Lime Cookies Cozy Fall Applesauce Oat and Seed Bread Soft and Chewy Sugar Cookies Carnivore/High-Protein Oven-Baked Bread 食べてみたかった！グミから作る🩷簡単🌟琥珀糖☺ 若鶏ハツのガーリックバター炒め 簡単★お弁当のおかず！タコさんウインナー 5分！生わかめと長ねぎの梅ごま和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26690947
アプリでひらく
