Una receta saludable y deliciosa!! Acelgas, una hortaliza de hoja verde con propiedades nutricionales muy beneficiosas. Las acelgas son originarias del Mediterráneo y su cultivo hoy en día se ha extendido por todo el mundo. Son unas hortalizas con hojas grandes, con forma ovalada y verdes y la penca puede presentar varios colores, desde el blanco hasta el rosa fuerte. **El consumo de la acelga es bueno para…*Evitar la pérdida de visión, conjuntivitis, glaucoma o cataratas.*Las acelgas favoreces la buena digestión de los alimentos.*Por su contenido en hierro y ácido fólico ayudan a evitar o combatir las anemias.*Combatir infecciones como faringitis, bronquitis o sinusitis.*Nos ayuda a mantener un buen tránsito intestinal y evitar estreñimiento.*Previene la aparición de hemorroides.*Como la mayoría de las verduras, las acelgas no contienen grasas ni hidratos de carbono, por lo que son excelentes para una dieta baja en grasas y en hidratos y para ayudar a adelgazar.*Por sus propiedades diuréticas, nos ayuda a eliminar líquidos retenidos en el organismo.*Ayudan a regular los índices de colesterol.*Su consumo está muy indicado especialmente para mujeres embarazadas y niños.*Favorecen el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar.*Mejorar la circulación sanguínea.

Hoy os traigo un experimento, realizar una tortilla de patatas con espárragos al microondas y además realizada en un cocedor de pasta.#adornaelárbol

#yococinoencasa #losmonfort Hoy toca tortilla y me quedaba un poco de calabaza y unos espárragos en la nevera y he decidido usarlo para una buena tortilla muy rica y sana.

Aunque para mi gusto queda más rica la tortilla realizada en sartén, siempre es bueno experimentar técnicas diferentes, como en esta ocasión, que he realizado un tortillon de 8 huevos, cocinado con un molde en el microondas.

Seguimos de dieta

Una alternativa diferente a la forma tradicional de preparar la tortilla es cocinarla en el microondas. Además de tener menos aceite, y está riquísima.

#huevo#cookpadmycookPuedes hacerla de lo que quieras a mi me chifla esta de espárragos, aunque los huevos dan mucho juego y las tortillas ni te cuentoPero los niños que no quieren verduras es una buena manera de jugar con ellos y hacer que coman

En esta ocasión os traigo una tortilla de alcachofas que tenía cocidas en el congelador, bueno, más que cocidas, eran un puré, porque me pase tres pueblos en su cocción, pero para realizar una tortilla, me ahorro el trocearlas.#DelantalGlobal2024 + #RecetasconBacon

Rica, rica, rica.... Hecha al microondas, con muy poco aceite y súper jugosa

Mi primera tortilla vegana probando sabor, tiempo cocción, punto de sal, textura y presencia. Iremos perfeccionando. De momento ha salido muy rica. Se aceptan comentarios al respecto gente más avanzada en estos temas, siempre es bueno recoger ideas de aquí y allá... Luego haré lo mío. Gracias. 🙌🤗🤣

Tortilla de sabor incomparable, distinta a la tradicional pero muy rica y ligera para cena y para los niños. Alguien se atreve a probarla?? 😋😋Esta vez lo he hecho casi todo al microondas y sale igual de buena que friendo y así es más sano y menos engorroso de limpiar... Receta para 2 tortillas

#weekenreto