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Pan integral sin gluten ni levadura
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Pan integral sin gluten ni levadura

Nutraease España
Nutraease España @cook_9235515
Alicante

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Pan integral sin gluten ni levadura

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Ingredientes

  1. ----Para hacer la harina
  2. 300 gr.arroz integral
  3. 150 gr.trigo sarraceno (alfrofón)
  4. 75 gr.garbanzos
  5. 20 gr.cáscara de psyllium
  6. 20 gr.bicarbonato
  7. 15 gr.sal marina
  8. ---- para añadir a la harina una vez tamizada
  9. 850 gr.agua filtrada
  10. 20 gr.vinagre de manzana
  11. 20 gr.Aceite oliva
  12. 20 gr.Ágave Integral crudo (opcional)
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Paso a paso

  1. 1

    En una máquina potente que permita hacer harina una Master Mix, añadir todos los ingredientes secos y hacer la harina y tamizar, pero posteriormente añadir también los granitos que no pasen por el colador. Batir el agua, el aceite y el vinagre (y el ágave si deseáis añadirlo). Precalentar el grill a 220°.

  2. 2

    Añadir el líquido a la harina y envolver muy bien con una varilla de batir hasta conseguir una masa homogénea. Verter en el molde rápidamente y extender uniformemente. Hornear a altura media a 220º y a los 10minutos bajar la temperatura a 180° y hornear 1h y 15min para el pan alto, ajustar el tiempo la próxima vez que se realice.

  3. 3

    Sacar del grill eléctrico y dejar tapado con un paño dentro del molde 20-30min. Posteriormente sacarlo del molde y airearlo sobre una rejilla durante unos minutos (15-30min) más o menos antes de cortar y guardar. Se puede guardar en un recipiente hermético en el frigorífico entre 7-10 días perfectamente.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutraease España le encantará ver cómo quedó.
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Nutraease España @cook_9235515
lunes, 16 de octubre de 2017 a las 04:14 PM
Alicante
Asesor nutricionalEn NutraEase
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