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Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
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Una foto de Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida

Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida

Rorojano
Rorojano @rocky21
Andalucía

Tenía auténtico antojo de un potaje tan típico en estas fechas. Hoy era el día de atreverme. Me he inspirado en muchas recetas y consejos y ha salido algo delicioso. #amomiolla

Tenía auténtico antojo de un potaje tan típico en estas fechas. Hoy era el día de atreverme. Me he inspirado en muchas recetas y consejos y ha salido algo delicioso. #amomiolla

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Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida

Rorojano
Rorojano @rocky21
Andalucía

Tenía auténtico antojo de un potaje tan típico en estas fechas. Hoy era el día de atreverme. Me he inspirado en muchas recetas y consejos y ha salido algo delicioso. #amomiolla

Tenía auténtico antojo de un potaje tan típico en estas fechas. Hoy era el día de atreverme. Me he inspirado en muchas recetas y consejos y ha salido algo delicioso. #amomiolla

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Ingredientes

60 minutos
2 pax
  • 250 ggarbanzos (en agua desde la noche anterior)
  • 1 bolsa (250 g)espinacas
  • 250 gbacalao desalado
  • 1cebolla
  • 4ajos
  • 1 cucharadapimentón dulce
  • 1 pizcacomino
  • 2 hojaslaurel
  • 1 pastillaavecrem especial guisos
  • aove
  • 1tomate
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Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Picamos la cebolla y el ajo para hacer un sofrito.

    Foto del paso 1 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  2. 2

    Cuando ya esté pochadito añadimos el pimentón, damos un par de vueltas para que no se queme y a continuación añadimos el tomate cortadito en dados. Seguimos rehogando hasta que esté todo blandito. A mi me gusta pasarlo por la batidora, añadiendo al vaso un poco de agua para batirlo mejor.

    Foto del paso 2 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  3. 3

    Una vez pasado, lo echamos a la olla.

    Foto del paso 3 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  4. 4

    Sobre el sofrito añadimos los garbanzos y removemos para que se mezclen.

    Foto del paso 4 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  5. 5

    Le añadimos el agua (a mi me gusta espeso, lo cubro un dedo por encima de los garbanzos. Ponemos el laurel, el comino y la pastilla de avecrem.

    Foto del paso 5 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  6. 6

    Ahora añadimos las espinacas y cerramos la olla express. Cuando suban las dos anillas, bajamos a fuego medio y contamos 30 minutos.

    Foto del paso 6 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  7. 7

    Pasados esos 30 minutos, apartamos del fuego y esperamos a que bajen las anillas para abrir. Ya está todo blandito como podéis observar.

    Foto del paso 7 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  8. 8

    Añadimos el bacalao, lo mezclamos bien y lo dejamos un ratito a fuego lento para que se cocine.

    Foto del paso 8 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  9. 9

    Unos 10-15 minutos a fuego lento será suficiente para que ese bacalao se acople al guiso. Huele y sabe a gloria bendita...

    Foto del paso 9 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
  10. 10

    A disfrutar de un plato sano, completo y delicioso !!!!!!

    Foto del paso 10 de la receta: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao en olla rápida
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rorojano le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/4605054
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Rorojano
Rorojano @rocky21
domingo, 18 de marzo de 2018 a las 09:59 AM
Andalucía
Con poco tiempo y muchas ganas de aprender a comer saludable, sin el aburrimiento de las dietas repetitivas e ineficaces!Te apuntas???#amomiWMF #amomiTM6
Leer más

Comentarios (2)

Silvia Trelis Llado
Silvia Trelis Llado @cook_4664087
martes, 10 de abril de 2018 a las 07:31 PM
Tiene que estar buenísimos
Invitado
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