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Merluza estofada con garbanzos
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Una foto de Merluza estofada con garbanzos

Merluza estofada con garbanzos

Sabrina
Sabrina @cook_12805656
La Coruña, España

Una receta Gallega para Otoño 🍁

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Merluza estofada con garbanzos

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Ingredientes

  1. 250 ggarbanzos crudos remojados en vispera
  2. 4 ruedasmerluza grandes y frescas
  3. 2cebollas grandes, una para el caldo y otra los garbanzos
  4. 2 dientesajo picaditos
  5. 4tomates grandes pelados y troceados
  6. 2zanahorias en rodajas
  7. 1/2 litrocaldo de pescado
  8. 200 ml (1 vasito)vino blanco
  9. 200 gtomate frito (cajita pequeña)
  10. Tomillo, Romero, perejil y Laurel
  11. Harina para rebozar
  12. 2 cdaspimentón de la Vera dulce
  13. Aceite de oliva extra virgen
  14. al gustoSal y pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Los garbanzos se cubren con agua tibia, se añade una pizca de sal, un chorrito de aceite, una cebolla, la zanahoria y unas hojitas de laurel y se ponen a cocer en olla a presión durante 20 minutos. Se escurren y se reservan. (En olla tradicional durante 1h)

    Foto del paso 1 de la receta: Merluza estofada con garbanzos
  2. 2

    Pochamos la cebolla y los ajos y espolvoreamos sal y pimienta negra.

    Agregamos el vino y el tomate frito. Salpimentamos y añadimos ½ cucharadita de pimentón de la Vera (yo uso el agridulce) y las hierbas aromáticas.

    Añadimos el caldo y dejamos reducir unos 15 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Merluza estofada con garbanzos
  3. 3

    Mientras tanto, salamos las rodajas de merluza, las pasamos por harina y las freímos brevemente en aceite caliente y reservamos

    Foto del paso 3 de la receta: Merluza estofada con garbanzos
  4. 4

    Incorporamos al caldo inicial con cuidado las rodajas de merluza, tapamos la olla y contamos 3 minutos.

    Foto del paso 4 de la receta: Merluza estofada con garbanzos
  5. 5

    Incorporamos los garbanzos y verduras una vez escurridos y mezclamos con movimiento de olla en vaivén. Dejamos cocer 5min y apagamos.

    Foto del paso 5 de la receta: Merluza estofada con garbanzos
  6. 6

    Emplatamos con una rodajas de merluza en cada plato, garbanzos, abundante salsa, un hilo de aceite de oliva y espolvoreamos perejil picadito.

    Foto del paso 6 de la receta: Merluza estofada con garbanzos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Sabrina le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/6232121
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Sabrina
Sabrina @cook_12805656
martes, 06 de noviembre de 2018 a las 04:04 PM
La Coruña, España
Amante de la cocina y del buen comer
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