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Fideos integrales con legumbres
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Una foto de Fideos integrales con legumbres

Fideos integrales con legumbres

Cande Rosatti
Cande Rosatti @cook_14665426
Norte de Santa Fe

Un rico y saludable menú para almorzar

Un rico y saludable menú para almorzar

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Fideos integrales con legumbres

Cande Rosatti
Cande Rosatti @cook_14665426
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Ingredientes

2 horas
1 ración
  1. Masa para los fideos:
  2. 120 gr.De harina integral
  3. 1cdta. De aceite de oliva
  4. 1huevo
  5. Agua
  6. Legumbres:
  7. 1 cda.De choclo
  8. 1 cda.De lentejas
  9. 1 cda.De arvejas
  10. 1 cda.De garbanzos
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Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Tamizar la harina y formar una corona. En el centro colocar la cucharadita de aceite y el huevo.

    Foto del paso 1 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 1 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 1 de la receta: Fideos integrales con legumbres
  2. 2

    Comenzar a unir todo (agregando agua), amasar hasta quede bien hecha, cubrir la con una bolsa de nailon y guardar en la heladera durante 1 hora aproximadamente.

    Foto del paso 2 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 2 de la receta: Fideos integrales con legumbres
  3. 3

    Cuando haya pasado el tiempo de descanso, espolvprear la mesa y empezar a estirarla. Al lograr una finidad considerable, cortar tiras.

    Foto del paso 3 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 3 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 3 de la receta: Fideos integrales con legumbres
  4. 4

    Con las mismas cerrarlas y amasar formandolos cilindricamente.

    Foto del paso 4 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 4 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 4 de la receta: Fideos integrales con legumbres
  5. 5

    Al terminar, poner agua en una olla a fuego moderado hasta que ésta empiece a hervir para poder cocinar los fideos.

    Foto del paso 5 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 5 de la receta: Fideos integrales con legumbres
  6. 6

    Luego añadir las legumbres y dejar cocinar hasta 10 o 15 minutos aproximadamente.

    Foto del paso 6 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 6 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 6 de la receta: Fideos integrales con legumbres
  7. 7

    Al final, colar del agua a los mismos junto con las legumbres y buen provecho!!!!!

    Foto del paso 7 de la receta: Fideos integrales con legumbres
    Foto del paso 7 de la receta: Fideos integrales con legumbres
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cande Rosatti le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/6921952
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Cande Rosatti
Cande Rosatti @cook_14665426
viernes, 18 de enero de 2019 a las 02:25 AM
Norte de Santa Fe
Me fascina la experiencia de probar y aprender recetas al plato o bocados saludables con mucha fruta y vegetales en variedad😋😊💚💞❤
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