Hamburguesas de quinoa y verduras
Una comida con mucha fibra y riquísima
Paso a paso
- 1
Poner hacer la quinoa, dos vasos de agua, un poco de sal y cocer por 20 minutos. Reservar
- 2
Mientras preparamos las verduras. Picamos la cebolla pequeñita y reservamos
- 3
Cortamos pequeño la espinaca y la estrujamos con la mano para sacarle toda el agua. Ponemos en un bols.
- 4
Agregamos los pimientos picados previamente, al bols. Luego la cebolla, 1 cucharadita de ajo molido, 1 huevo, sal y la harina de avena. Agregamos la quinoa y pimienta.
- 5
Mezclamos todo y vamos agregando harina según la textura
- 6
Formamos las hamburguesas y freímos con muy poco aceite. 3 minutos por lado.
- 7
Y a disfrutar!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Laura le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/7158121
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Hamburguesa con vegetales Hamburguesa con vegetales
Deliciosa, nutritiva y súper rendidora 😉Como tip, puedes rallar chayote y/o papa y poner un poco de tocino.
-
Hamburguesas de champiñón Hamburguesas de champiñón
Estas hamburguesitas son perfectas para una reunión tipo cocktail. El pan está hecho del mismo champiñón y quedan increíbles.
-
Hamburguesas de mijo y lentejas... riquísimas! Hamburguesas de mijo y lentejas... riquísimas!
Uno va haciendo hamburguesas y a medida que adquiere experiencia van saliendo mejor. En este caso las hice bastante a ojo y quedaron un 9. Siempre pueden salir mejores. Salen doraditas y crocantes los bordes, húmedas por dentro... Y bien sabrosas!#vegan #singluten
-
Hamburguesas de camarón Hamburguesas de camarón
Esta es una receta para tomar camarones realmente deliciosa. No es mexicana sino un invento que hacen en los Estados Unidos y que se está poniendo de moda en todo el mundo.
-
"Hamburguesa" de champignons "Hamburguesa" de champignons
Una versión sin carne del clásico platillo norteamericano. Fantásticas!!!!!
-
Mini hamburguesa de nopal asado, poblano, encurtidos y ensalada de papa ranchera Mini hamburguesa de nopal asado, poblano, encurtidos y ensalada de papa ranchera
En casa era un clásico para ver los mundiales como bocadillos, acompañadas de un refresco o cerveza oscura. #CocinaMundial2018 México
-
Mini hamburguesa de chorizo con hongos a la mexicana Mini hamburguesa de chorizo con hongos a la mexicana
Otro de los bocadillos usados para ver partidos en casa, los de la tarde, con sabor mestizo y campirano es un deleite.#CocinaMundial2018 México -
Hamburguesas de quinoa y verduras Hamburguesas de quinoa y verduras
Están riquísimas acompañadas de alguna salsa.
-
Hamburguesas de Quinoa Hamburguesas de Quinoa
La quinoa aporta proteínas vegetales. Contiene mucha fibra y es muy saludable.Que la disfrutéis!
-
Hamburguesas de quinoa Hamburguesas de quinoa
🧅🧄🥕🥚🥖Ya conocemos las ventajas de este pseudocereal que es la quinoa tales como: nos aporta cantidad de vitaminas y proteínas, no contiene gluten, ayuda a la digestión y es muy recomendable para diabéticos. Y por si todo eso fuera poco, es muy eficiente con el uso del agua ya que puede cultivarse en secano y con riego moderado duplica los rendimientos.#revistacookpad
-
Hamburguesas de quinoa y espinacas Hamburguesas de quinoa y espinacas
Tengo que admitir que no fue hace mucho cuando descubrí la quinoa, y ahora se ha convertido en uno de mis esenciales, es ideal para comer en caliente con verduras, en ensaladas ... #mundo
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/7158121
Comentarios (10)