Crema de espinacas saludable
Geraldine Alfonso @cook_4831399
Una rica receta súper saludable, no necesita muchos ingredientes y te llena rapidísimo!!
Crema de espinacas saludable
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Claudia Patricia Jaimes Bernal“Que es muy saludable¡¡¡” -
Rocio Leal“No le eche papa y a cambio de papas fritas triture mami y almendras, quedo rica y nutritiva” -
Roxana Manqui“Las papas se tardaron en cocerse así que las heche un rato con la leche :) me quedo deliciosa” -
Viviana Leiva“le agregre pollo ya cocido en aceite de coco con cebollin, arvejas, 2 papas y un trozo de morrom.1 espinaca una cucharada de sesamo a la mio mat +100gr del pollo cocido200 gr de las verduras1/2 taza de quinua lavada y a cocer y triturarinspirada en esta receta” -
Daniela Celis Rodriguez“Deliciosa”
Una rica receta súper saludable, no necesita muchos ingredientes y te llena rapidísimo!!
Paso a paso
- 1
Cortar la cebolla en cuadritos y freírla en una olla para sopa.
- 2
Después de unos minutos, agregar las espinacas e ir revolviendo poco a poco por unos minutos (3 min)
- 3
Pelar y cortar las papas en trozos pequeños y agregarlas a la olla.
- 4
Agregar el agua y sal al gusto.
- 5
Subir un poco la intensidad de la estufa y dejar hervir por 10 a 15 min.
- 6
Agregar el queso o leche si desean.
- 7
Batir la mezcla en la licuadora o robot manual.
- 8
Y a saborear !! No olviden que pueden añadir más agua o espinacas según sus gustos :)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Geraldine Alfonso le encantará ver cómo quedó.
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