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Hummus fermentado de garbanzo y tofu vegano
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Una foto de Hummus fermentado de garbanzo y tofu vegano

Hummus fermentado de garbanzo y tofu vegano

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Versión experimental de hummus.

Versión experimental de hummus.

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Hummus fermentado de garbanzo y tofu vegano

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Versión experimental de hummus.

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Ingredientes

1 ración
  • 100 g.garbanzos a granel
  • 60 g.tofu sedoso
  • 3 cucharadastahini casero
  • Algunas nueces a granel (opcional)
  • 2 dientesajo
  • Levadura nutricional a granel al gusto (opcional)
  • 5 cucharadasaceite de sésamo
  • Zumo de 1 limón ecológico
  • Leche de almendra casera
  • Sal marina a granel
  • Agua filtrada
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Paso a paso

  1. 1

    Dejar los garbanzos en remojo en agua filtrada la noche anterior.

  2. 2

    Colocar los garbanzos en un colador y enjuagarlos 1 o 2 veces al día durante 2 días o hasta que estén germinados.

  3. 3

    En una cacerola con agua filtrada hervir los garbanzos, teniendo en cuenta que, al estar germinados, tardan menos tiempo en estar listos.

  4. 4

    En un frasco de cristal hermético echar 1 litro de agua filtrada y 1 cucharada de sal marina y remover hasta que la sal se disuelva.

  5. 5

    Añadir al tarro los garbanzos escurridos, que deben quedar completamente cubiertos por el agua y dejar fermentar con la tapa bien cerrada al menos entre 4 días (en verano) y 2 semanas (en invierno).

  6. 6

    En una batidora potente batir bien los garbanzos escurridos.

  7. 7

    Añadir el tofu, el tahini, las nueces, el ajo, el aceite, la levadura y el zumo, añadiendo también poco a poco la leche que se considere necesaria para obtener la consistencia deseada y volver a batir hasta que esté todo bien integrado.

  8. 8

    Conservar el hummus en un recipiente hermético en la nevera y consumirlo en un máximo recomendable de unos 3-5 días.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alberto Díaz le encantará ver cómo quedó.
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Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
domingo, 19 de mayo de 2019 a las 11:14 AM
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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Hummus Garbanzo Tofu Vegana

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