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Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
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Una foto de Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles

Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

¡¡Buenas tardees!! 😁😁 Con esto de hacer granolas me quedé pensando que se podría hacer también con forma de galleta, a fin de cuentas las galletas de avena se hacen casi con los mismos ingredientes 🔎

Para mi sorpresa tienen una textura que recuerdan a las galletas digestive pero con bastante menos azúcar y caseritas! 🤩 Se desmenuzan fácilmente, así que hay que guardarlas con cuidado para que no se rompan. Son ideales para tomar con café o leche, de momento es mi manera favorita de tomarlas y un comodín para desayunos y meriendas.

Las galletitas salen grandecitas y son bastante saciantes, de modo que con una galleta tienes de sobra para cada toma. Si os cuesta controlar el impulso de tomaros más de una, servidla con la bebida de vuestra elección y el resto guardadlas en un armario metidas en un tupper. Y si aun asi os queda algo de hambre podeís optar por una pieza de fruta de temporada 🍓

#avena #galletas #dieta #desayunosaludable #realfood #embarazo #diabetes #nueces #datil #coco #sinleche #fit

¡¡Buenas tardees!! 😁😁 Con esto de hacer granolas me quedé pensando que se podría hacer también con forma de galleta, a fin de cuentas las galletas de avena se hacen casi con los mismos ingredientes 🔎

Para mi sorpresa tienen una textura que recuerdan a las galletas digestive pero con bastante menos azúcar y caseritas! 🤩 Se desmenuzan fácilmente, así que hay que guardarlas con cuidado para que no se rompan. Son ideales para tomar con café o leche, de momento es mi manera favorita de tomarlas y un comodín para desayunos y meriendas.

Las galletitas salen grandecitas y son bastante saciantes, de modo que con una galleta tienes de sobra para cada toma. Si os cuesta controlar el impulso de tomaros más de una, servidla con la bebida de vuestra elección y el resto guardadlas en un armario metidas en un tupper. Y si aun asi os queda algo de hambre podeís optar por una pieza de fruta de temporada 🍓

#avena #galletas #dieta #desayunosaludable #realfood #embarazo #diabetes #nueces #datil #coco #sinleche #fit

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Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

¡¡Buenas tardees!! 😁😁 Con esto de hacer granolas me quedé pensando que se podría hacer también con forma de galleta, a fin de cuentas las galletas de avena se hacen casi con los mismos ingredientes 🔎

Para mi sorpresa tienen una textura que recuerdan a las galletas digestive pero con bastante menos azúcar y caseritas! 🤩 Se desmenuzan fácilmente, así que hay que guardarlas con cuidado para que no se rompan. Son ideales para tomar con café o leche, de momento es mi manera favorita de tomarlas y un comodín para desayunos y meriendas.

Las galletitas salen grandecitas y son bastante saciantes, de modo que con una galleta tienes de sobra para cada toma. Si os cuesta controlar el impulso de tomaros más de una, servidla con la bebida de vuestra elección y el resto guardadlas en un armario metidas en un tupper. Y si aun asi os queda algo de hambre podeís optar por una pieza de fruta de temporada 🍓

#avena #galletas #dieta #desayunosaludable #realfood #embarazo #diabetes #nueces #datil #coco #sinleche #fit

¡¡Buenas tardees!! 😁😁 Con esto de hacer granolas me quedé pensando que se podría hacer también con forma de galleta, a fin de cuentas las galletas de avena se hacen casi con los mismos ingredientes 🔎

Para mi sorpresa tienen una textura que recuerdan a las galletas digestive pero con bastante menos azúcar y caseritas! 🤩 Se desmenuzan fácilmente, así que hay que guardarlas con cuidado para que no se rompan. Son ideales para tomar con café o leche, de momento es mi manera favorita de tomarlas y un comodín para desayunos y meriendas.

Las galletitas salen grandecitas y son bastante saciantes, de modo que con una galleta tienes de sobra para cada toma. Si os cuesta controlar el impulso de tomaros más de una, servidla con la bebida de vuestra elección y el resto guardadlas en un armario metidas en un tupper. Y si aun asi os queda algo de hambre podeís optar por una pieza de fruta de temporada 🍓

#avena #galletas #dieta #desayunosaludable #realfood #embarazo #diabetes #nueces #datil #coco #sinleche #fit

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Ingredientes

25 minutos
8 galletas
  • 1 vasocopos de avena
  • 1/2 vasonueces peladas
  • 1 cucharadacoco rallado
  • 4dátiles picados
  • 1 cucharadate de cacao puro desgrasado
  • 2 cucharadas soperasaceite de coco virgen extra
  • 2 cucharadassirope de ágave
  • 1clara de huevo
  • 2 gotitasesencia de vainilla
  • Opcional
  • 1/2 cucharaditacafé
  • 1 tazacafé, leche o bebida vegetal
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Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Lo primero es precalentar el horno a 150ºC. Seguidamente preparamos los ingredientes sólidos. Colocamos la avena en un bol, picamos los dátiles y desmenuzamos las nueces. Se pueden desmenuzar las nueces de muchas formas, aunque una de las más rápidas es con ayuda de un mortero. Lo pequeños que dejéis los trozos va por gusto, a mi me gusta que se noten.

    Foto del paso 1 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 1 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 1 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
  2. 2

    Para continuar, vertemos los dátiles, las nueces y la cucharada de coco en el bol con la avena. Seguimos separando la clara de la yema del huevo, apartamos la yema y batimos la clara hasta que se forme una espumita suave. La yema la podéis aprovechar para salsas de pastas, tortillas... yo si no la voy a usar ese día la guardo en el congelador, aunque suelo intentar apañarla en el día con un revuelto.

    Foto del paso 2 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 2 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 2 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
  3. 3

    Mezclamos el sirope de ágave con el aceite de coco virgen extra. Si el aceite está sólido habrá que derretirlo poniéndolo máximo 20 segundos en el microondas. Una vez líquido mezclamos bien con ayuda de un tenedor. No os preocupéis si hay algún grumo al sacarlo del microondas, al batirlo y en contacto con el cuenco templado se terminará de fundir.

    Foto del paso 3 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 3 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 3 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
  4. 4

    Añadimos a la mezcla de aceite y sirope el cacao, la vainilla y si queremos el café. Volvemos a batir bien con ayuda del tenedor hasta que quede bien mezclado. Con estas cantidades queda sutil en el sabor pero deja un aroma muy rico, si las queréis más chocolateadas habría que usar más cacao o añadir después pepitas de chocolate negro 🍫

    Foto del paso 4 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 4 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 4 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
  5. 5

    Vertemos la clara batida y la mezcla del aceite en el bol con la avena y el resto de ingredientes. Con ayuda de una cuchara mezclamos y removemos bien para que se reparta de manera homogénea la parte líquida. Yo aproveché la cuchara con la que cogí el aceite para repelarla un poco y manchar menos.

    Foto del paso 5 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 5 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 5 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
  6. 6

    Después preparamos la bandeja de horno con papel de cocina. Si se os enrosca poned algo de peso para que se aguante hasta que forméis las galletas. Para darles la forma os recomiendo utilizar un molde circular, puse aproximadamente 2 cucharadas y media por galleta, haciendo una montañita en el centro y repartiéndola hacia las paredes del molde para que quedase bien formada.

    Foto del paso 6 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 6 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 6 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
  7. 7

    Horneamos las galletas 15-20 minutos en la parte media del horno con calor arriba y abajo. Las galletas tienen que dorarse sin tostarse demasiado ya que al enfriar se endurecen más. Una vez fuera pasar el papel de horno sobre una rejilla con mucho cuidado de no quemaros ni romper las galletas. De este modo enfriarán mejor y se harán más resistentes para que las podáis manipular sin problema.

    Foto del paso 7 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
    Foto del paso 7 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
  8. 8

    Tened en cuenta que son bastante granulosas y se desmenuzan con facilidad, queda igualmente rico y se sigue pudiendo tomar como una granola. Aunque la gracia es poder comerlo como una galleta acompañado de la bebida que prefiramos 😋🥛🍪

    Foto del paso 8 de la receta: Galletas de avena tipo digestive con nueces y dátiles
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Hinke Nutrición le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/8821764
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Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
lunes, 20 de mayo de 2019 a las 03:16 PM
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
Leer más

Comentarios (9)

Marichusi
Marichusi @sweetchusy
viernes, 12 de febrero de 2021 a las 07:46 PM
Tienen una pinta riquísima!!! 👌🏻
Invitado
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Galletas De Avena Nuez

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