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Arroz Frito de Lomo de Atún
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Una foto de Arroz Frito de Lomo de Atún

Arroz Frito de Lomo de Atún

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

En casa comemos comida asiática con frecuencia, usualmente la acompañamos con arroz blanco de jazmín cocido sin sal de cual guardamos lo que sobra. Este es el arroz ideal para freírlo en wok a mucho fuego. El secreto de este plato es el fuego, necesitas una llama industrial o una llama alta de leña, con menos no lograrás la temperatura para freír el arroz.

En casa comemos comida asiática con frecuencia, usualmente la acompañamos con arroz blanco de jazmín cocido sin sal de cual guardamos lo que sobra. Este es el arroz ideal para freírlo en wok a mucho fuego. El secreto de este plato es el fuego, necesitas una llama industrial o una llama alta de leña, con menos no lograrás la temperatura para freír el arroz.

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Arroz Frito de Lomo de Atún

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá

En casa comemos comida asiática con frecuencia, usualmente la acompañamos con arroz blanco de jazmín cocido sin sal de cual guardamos lo que sobra. Este es el arroz ideal para freírlo en wok a mucho fuego. El secreto de este plato es el fuego, necesitas una llama industrial o una llama alta de leña, con menos no lograrás la temperatura para freír el arroz.

En casa comemos comida asiática con frecuencia, usualmente la acompañamos con arroz blanco de jazmín cocido sin sal de cual guardamos lo que sobra. Este es el arroz ideal para freírlo en wok a mucho fuego. El secreto de este plato es el fuego, necesitas una llama industrial o una llama alta de leña, con menos no lograrás la temperatura para freír el arroz.

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Ingredientes

  1. 220 grlomo atún
  2. 4 tazasarroz cocido de jazmín de ayer (debe tener al menos 1 día en nevera)
  3. 1 tazarepollo en julianas muy finas
  4. 1/2 tazazanahoria en brunua
  5. 1/2 tazamaíz desgranado cocido
  6. 1/2 tazacebolla en brunua
  7. 1/2 tazacebollina
  8. 1/2 tazamorrones verde en brunua
  9. 2 cdasjengibre picado
  10. 2 cdasajos picados
  11. 1 cdtapimienta blanca
  12. 2 cdasalsa de soja
  13. 4 onzasaceite de girasol o canola
  14. 1/2 tazavino de arroz
  15. 3 gotasaceite de ajonjolí
  16. al gustosal de mar
  17. 3huevos batidos
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Paso a paso

  1. 1

    Lo primero es freír en 1 cucharada de aceite los huevos batidos con una pizca de pimienta blanca, haciendo una especie de revueltos espumosos, retiramos y reservamos.

  2. 2

    A fuego muy alto, en wok calentamos 4 onzas de aceite y salteamos repollo más zanahoria un minuto, agregamos 1/2 taza de agua y tapamos. Una vez se evapore el agua y escuchemos el aceite freír, agregamos ajos, jengibre, cebolla y salteamos segundos. Agregamos el resto de los vegetales (menos cebollina) y salteamos 2 minutos. Agregamos la salsa de soja y el vino de arroz y tapamos 1 a 2 minuto para que el vapor cocine. Calentamos el arroz en el microondas unos minutos, no debe estar frío.

  3. 3

    Agregamos el atún desmenuzado con 1/2 taza de su caldo. Salteamos 30 segundo, rectificamos sal que debe estar un poco alto pues el arroz no tiene nada de sal. Agregamos el arroz y salteamos sin parar hasta integrar todo y que el arroz absorba color y sabor 2 minutos aprox. Agregamos la cebollina, los huevos troceados y salteamos 30 segundos, que se integren los huevos y servimos inmediatamente, esto se come caliente.

  4. 4

    Importante según la temperatura, debes observar si en el proceso requieres un poco más de aceite o líquidos para las cocciones. Mira vídeos de chinos friendo arroz, esto te da una idea clara de las técnicas y los movimientos, aclara la temperatura y los tiempos. La capacidad del wok, es hasta la mitad como mucho.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A carunovi le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/8914576
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carunovi
carunovi @carunovi
domingo, 26 de mayo de 2019 a las 03:38 PM
Panamá
La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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