Merluza con calamar al horno fit

Name: Merluza con calamar al horno fit
Cuisine: españolas
Ingredients: 200 g merluza; 100 g calamar; 100 g patata cocida; Limón; Espárragos; Champiñones; Tomate natural triturado; Orégano; 1 hoja laurel; Cebolla en polvo; Ajo en polvo; Pizca sal

Marcos @cook_15615618

Barcelona

Merluza con calamares, receta saludable. #Alambiquecocina

Merluza con calamar al horno fit

Marcos @cook_15615618

Barcelona

Merluza con calamares, receta saludable. #Alambiquecocina

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Ingredientes

200 gmerluza
100 gcalamar
100 gpatata cocida
Limón
Espárragos
Champiñones
Tomate natural triturado
Orégano
1 hojalaurel
Cebolla en polvo
Ajo en polvo
Pizcasal

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Paso a paso

1

Precalentamos el horno a 200° mientras troceamos los espárragos, los champiñones y la patata.
2

Exprimimos el zumo de medio limón, añadimos la patata cocida, la mitad de los espárragos y champiñones y la hoja de laurel.
3

Ponemos un poco de tomate triturado, la cebolla y el ajo en polvo.
4

Añadimos la merluza, los calamares y el resto de los vegetales, exprimimos otro chorrito de limón y añadimos el tomate natural triturado, el orégano y una pizca de sal.
5

Lo introducimos al horno a 200° durante 30min.