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Garbanzos especiados con quinoa
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Una foto de Garbanzos especiados con quinoa

Garbanzos especiados con quinoa

Alex
Alex @mamaHen
España

#CuchillosArcos. Un plato contundente para cuando no tienes tiempo pero sí hambre. Acompaña con una ensaladita fresca para no empacharte.

#CuchillosArcos. Un plato contundente para cuando no tienes tiempo pero sí hambre. Acompaña con una ensaladita fresca para no empacharte.

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Garbanzos especiados con quinoa

Alex
Alex @mamaHen
España

#CuchillosArcos. Un plato contundente para cuando no tienes tiempo pero sí hambre. Acompaña con una ensaladita fresca para no empacharte.

#CuchillosArcos. Un plato contundente para cuando no tienes tiempo pero sí hambre. Acompaña con una ensaladita fresca para no empacharte.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 200 ggarbanzos cocidos
  2. 40 gquinoa
  3. Cebolla
  4. 1zanahoria
  5. Aove
  6. Sal, comino, cúrcuma
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Lava los garbanzos y deja escurrir. Pon a cocer la quinoa según las indicaciones del paquete.

  2. 2

    Pica la cebolla y trocea la zanahoria con una mandolina o un pelapatatas para que quede en hilos.

  3. 3

    Calienta aove en una sartén, saltea la cebolla hasta que esté transparente y posteriormente añade la zanahoria. Añade las especias al gusto (yo echo entre media y una cucharadita de comino y media de cúrcuma). Saltea a fuego medio un par de minutos.

  4. 4

    Escurre la quinoa y añádela con los garbanzos, remueve un par de minutos más y emplata.

    Foto del paso 4 de la receta: Garbanzos especiados con quinoa
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alex le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/9785436
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Alex
Alex @mamaHen
jueves, 18 de julio de 2019 a las 12:30 PM
España
Intento hacer recetas sanas para estudiantes, es decir: rápidas, sencillas y nutritivas. Casi todas son vegetarianas, pero siempre tienen opción a convertirse en veganas cambiando un par de ingredientes sin alterar el resultado. ¡Espero que os gusten!
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