Cauliflower Chicken Porridge
Menu asal menggunakan oat. Tapi untuk resipi ini saya gantikan dengan bunga kobis. Sebab kedua-dua mempunyai GI (glycemic index) bawah 55. Jadi sekali sekala berinovasi resipi apa salahnya asalkan khasiatnya masih sama ☺️Malahan dari segi rasa, menggunakan bunga kobis ni lagi sedap. #ReverseDiabestisObesity #RDO #cookpadmalaysia
Cauliflower Chicken Porridge
Menu asal menggunakan oat. Tapi untuk resipi ini saya gantikan dengan bunga kobis. Sebab kedua-dua mempunyai GI (glycemic index) bawah 55. Jadi sekali sekala berinovasi resipi apa salahnya asalkan khasiatnya masih sama ☺️Malahan dari segi rasa, menggunakan bunga kobis ni lagi sedap. #ReverseDiabestisObesity #RDO #cookpadmalaysia
Cara Memasak
- 1
Bunga kobis dikisar menggunakan food processor.
- 2
Tumis bawang merah dan bawang putih yang telah dihiris halus dengan minyak zaitun. Tumis hingga naik bau.
- 3
Masukkan ayam. Masak sehingga separuh masak. Masukkan cendawan shiitake, daun salam dan lada hitam. Kacau sebati.
- 4
Masukkan bunga kobis yang telah dikisar. Kacau sebati.
- 5
Masukkan air dan garam pink. Kacau sebati. Masak sehingga mendidih dan kuah pekat.
- 6
Setelah mendidih. Tutup api. Sejukkan seketika sebelum dihidang. Selamat mencuba.
Cooksnap
Anda telah mencuba resipi ini? Kongsikan gambar hasilnya!
Resipi Sepertinya
-
Bubur Oat Ayam * Bubur Oat Ayam *
Ini salah satu menu diet yang pernah saya amalkan. Yela saje-saje upload menu diet kan, dah hari2 update resipi bukan diet. Kali ni meh tengok resipi diet yang sedap dan versi sihat gitu.
-
Nasi Goreng Bunga Kobis Nasi Goreng Bunga Kobis
#GlobalApron2024 Nasi Goreng Bunga Kobis atau Nasi Goreng Cauliflower ni serat banyak dari segi protien, hampir sama macam nasi … seperti sayuran lain, bunga kobis juga adalah karbo, cuma kalori lebih sedikit daripada nasi.
-
Nasi Cauliflower Lemak #ReverseDiabetesObesity Nasi Cauliflower Lemak #ReverseDiabetesObesity
Nasi lemak sememangnya menu kegemaran ramai. Bagi pengamal keto diet masih dapat menikmati kelazatan nasi lemak dgn cara menggantikan nasi biasa dgn 'nasi' bunga kobis (cauliflower) ❤
-
Cauliflower Nuggets #ReverseDiabetesObesity Cauliflower Nuggets #ReverseDiabetesObesity
Cauliflower (bunga kobis) sememangnya dpt dipelbagaikan menjadi snek yg sihat dan lazat. Cauliflower Nuggets ini sesuai dijadikan snek bila2 masa...sangat sedap dan mengenyangkan ❤ -
👩🍳Roasted Cauliflower 👩🍳Roasted Cauliflower
Fridge Moment#Misi1Misi menghabiskan stok Kubis bunga dalam fridge.Kubis bunga atau cauliflower sangat sedap dibakar/dipanggang dalam oven.Kita hanya perlu perasakan kubis bunga dahulu dengan minyak zaitun yang banyak, garam dan lada sulah. Hasilnya sungguh sedap.Hasil carian CP🔗#cooksnap 📸 dan inspirasi resipi sis @nobodys_business 🌹Juga Inspirasi resipi oveandlemons🌹Resipi 71/2022
-
Chicken Wrap Chicken Wrap
#saturesipisatupohon #cookpadmalaysiaNi resipi ala-ala kfc tapi versi dimple dan lebih sihat. -
Begedil Cauliflower #ReverseDiabetesObesity Begedil Cauliflower #ReverseDiabetesObesity
Begedil bunga kobis ini bukan sahaja sedap dan sesuai untuk mereka yang mengamalkan diet keto tetapi juga untuk anak2 yg susah nak makan sayur 😊 -
👩🍳Cabbage Teriyaki Roll 👩🍳Cabbage Teriyaki Roll
Sungguh enak masak kubis cina guna kaedah ini. Idea asal ialah merebus tetapi saya tukarkan cara dengan mengukus.Idea asal menggunakan Sos Suki ; saya gantikan dengan sos teriyaki.Resipi 295/2022 -
Chicken Black Pepper Chicken Black Pepper
Resipi yang mudah disediakan.Lengkap dengan protein dan khasiat sayur-sayuran.Hidangan ini agak kering.Jika suka berkuah boleh ditambah sedikit air.Tiada penggunaan garam atau perasa tambahan kerana penggunaan tepung goreng ayam dan sos lada hitam cukup memberi rasa yang sempurna.Chicken Black Pepper sedap dimakan dengan nasi putih atau boleh juga dimakan dengan roti tortilla.Jom tengok resipi mudah ni #goldenapron2020
-
Cauliflower Fried Rice Cauliflower Fried Rice
Nasi Goreng Bunga Kobis/ Cauliflower Fried Rice ini sedap lho, walaupun ia ni first time saya masak Hidangan Ketogenic. Diet keto merupakan diet yang sangat sangat rendah dengan karbohidrat/karbo dan sangat sangat tinggi dengan lemak. Kadar protein pula adalah sederhana.#Cauliflower#Keto#ReserveDiet Diabetes#peraduan resepi#madeby@Jeehan_Kitchen#cookpadmalaysia
-
Rempah Beriani Rempah Beriani
Bila takde yang segera, kita buat sahaja kan. Nak beli tapi malas nak gi kedai, cari bahan-bahan di dapur dan apa lagi, kisor kan aje. -
Tempura Brokoli Dan Bunga Kobis Tempura Brokoli Dan Bunga Kobis
Sy dah pernah up tempura bunga kobis sebelum ni . Kali ni sy mix dengan brokoli. Kedua2 sayur ni sebenarnya lebihan dr kenduri kahwin biras perempuan. Depa hantar mana2 lebihan bahan yg tak habis masak dkt rumah. Brokoli dan bunga kobis ni pun smpi dah busuk ya. Tapi sy bersihkan, buang mana2 bahagian yg dah busuk . Rendam dalam air garam . Dan goreng.
Lebih Banyak Resipi
Komen