Σνακ υγιεινό 💕
Μέσα στα πλαίσια υγιεινής διατροφής βάλαμε αυτές τις πεντανόστιμες και πανεύκολες μπάρες στην ημερήσια διατροφή μας!!!
Η σοκολάτα είναι προαιρετική αλλά ταιριάζει απόλυτα.
Σνακ υγιεινό 💕
Μέσα στα πλαίσια υγιεινής διατροφής βάλαμε αυτές τις πεντανόστιμες και πανεύκολες μπάρες στην ημερήσια διατροφή μας!!!
Η σοκολάτα είναι προαιρετική αλλά ταιριάζει απόλυτα.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ετοιμάζουμε το ταψί μας με αντικολλητικό χαρτί και μαζεύουμε όλα τα υλικά μας.
- 2
Χοντροκόβουμε και ανακατεύουμε τα αμύγδαλα με την βρώμη, και αν θα βάλουμε σοκολάτα και τις σταγόνες σοκολάτας
- 3
Μέσα σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε το μέλι,το φυστικοβούτυρο και την βανίλια και σε χαμηλή φωτιά ανακατεύουμε να ενωθούν καλά όλα τα υλικά.
- 4
Προσθέτουμε τα υγρά υλικά στα στερεά, ενσωματώνουμε πολύ καλά (η σοκολάτα με την θερμότητα θα λιώσει) βάζουμε στο ταψί μας και με ένα ποτήρι απλώνουμε παντού.
- 5
Εναλλακτικά εδώ αν θέλουμε βάζουμε την σοκολάτα στον φούρνο μικροκυμάτων αν δεν θα την βάλουμε στο μίγμα και την λιώνουμε για περίπου 1 λεπτό και απλώνουμε πάνω στο μείγμα μας ή εναλλακτικά αφήνουμε όπως έχει. Βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες να σφίξει.
- 6
Ξεφορμάρουμε κόβουμε σε τετραγωνάκια η ορθογώνια και καλή απόλαυση.
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπάρες με βρώμη χωρίς ψήσιμο! Μπάρες με βρώμη χωρίς ψήσιμο!
Αυτές οι πεντανόστιμες μπάρες, είναι ό,τι πρέπει για πρωινό ή κολατσιό!#χρυσόπιρούνι
-
Soft cookies με stevia και αλεύρι ολικής Soft cookies με stevia και αλεύρι ολικής
Στα πλαίσια ειδικής δίαιτας που ακολουθεί μέλος της οικογένειας αλλά και γενικότερα στα πλαίσια μιας πιο υγιεινής διατροφής, έψαξα στο διαδίκτυο για μια συνταγή εύκολη και απλή. Έτσι βρήκα αυτά τα cookies σε blog υγιεινής διατροφής για να συνοδέψουν το απογευματινό τσάι ή τον καφέ μας. Στην αρχή ήμουν επιφυλακτική αλλά το αποτέλεσμα μας ικανοποίησε και έτσι είπα να το μοιραστώ μαζί σας.
-
Κέικ με βρώμη 💕 Κέικ με βρώμη 💕
Έψαχνα για συνταγές στο διαδίκτυο και έπεσα σε αυτή την πολύ παλιά... Είναι πολύ νόστιμο και πάνω από όλα είναι υγιεινό και χωρίς τύψεις, δεν ξέρω με τις γεύσεις της κανέλας και τις σταφίδες αν μυρίζει #φθινόπωρο αλλά εγώ το μύρισα στην κουζίνα μου 😍
-
Σνακ για τις λιγούρες 💕 Σνακ για τις λιγούρες 💕
Η ιδέα είναι της φίλης @Saucypan_Angeliki και την ευχαριστούμε πολύ ❤ δεν έβαλα ζάχαρη και πρόσθεσα μπανάνα και λίγο κανέλα....είναι τέλεια για πρωινό ή απογευματινό 😋 και πολύ χορταστική 😍#σνακ#δικομου -
Μπάρες με ό,τι περισσεύει Μπάρες με ό,τι περισσεύει
Πολλές φορές,από υλικά που έχουμε στην κουζίνα μας, περισσεύουν κάποια,και δεν ξέρουμε πως να τα χρησιμοποιήσουμε.Έφτιαξα λοιπόν αυτές τις μπάρες(δικής μου έμπνευσης),και βγήκαν υπέροχες👍👍
-
Μπάρες βρώμης 💕 Μπάρες βρώμης 💕
Είναι ιδανικές για την δουλειά, για το σχολείο, για το γυμναστήριο, για την παραλία....Είναι πάρα πολύ υγιεινές και δίνουν πολλή ενέργεια,επίσης φτιάχνονται πολύ γρήγορα!!!#Πρόγευμα#2020 -
Μπάρες βρώμης με ταχίνι και φυστικοβούτυρο🩶 Μπάρες βρώμης με ταχίνι και φυστικοβούτυρο🩶
Υγιεινές και πανεύκολες μπάρες!❤️
-
Μπάρες με αμύγδαλα και καρύδα χωρίς ψήσιμο Μπάρες με αμύγδαλα και καρύδα χωρίς ψήσιμο
Ξεκινώντας τη βδομάδα αισιόδοξα και υγιεινά φτιάχνουμε αυτές τις πανεύκολες και απλές μπάρες ενέργειας που μας χορταίνουν και μας καταπραϋνουν την ανάγκη για κάτι γλυκό.
-
Μπάρες με μέλι, σουσάμι, ξερά σύκα και επικάλυψη σοκολάτας Μπάρες με μέλι, σουσάμι, ξερά σύκα και επικάλυψη σοκολάτας
Νόστιμες μπάρες, με αρκετή σοκολάτα για όσους αγαπούν το μέλι. Συνταγή από γαστρονόμο με προσαρμοσμένες δόσεις.
-
Βρώμη από το βράδυ ή αλλιώς overnight oats Βρώμη από το βράδυ ή αλλιώς overnight oats
Έβλεπα για αρκετό διάστημα στα social media φωτογραφίες με βαζάκια με βρώμη, ξηρούς καρπούς και φρούτα. Φαίνονταν πλούσια και λαχταριστά.Από τις λίγες γνώσεις που έχω όμως περί διατροφής, ήξερα ότι ήταν πλούσια και σε θερμίδες.Όμως, επειδή η ζωή είναι μικρή, σκέφτηκα να δώσω στον εαυτό μου την ευκαιρία να φτιάξει ένα τέτοιο βαζάκι, αλλά προσαρμοσμένο στην δική μου διατροφή, αντί να το στερηθώ.Με μεγάλο ενθουσιασμό το έκανα το βαζάκι μου το βράδυ, και το πρωί πρόσθεσα το νεκταρίνι μου και τα αμύγδαλα και το απόλαυσα!Σκέφτηκα, ότι είναι μια καλή λύση για αυτούς που δεν έχουν χρόνο για πρωινό, να το παίρνουν μαζί στην δουλειά 😊Η συγκεκριμένη συνταγή, μας δίνει γύρω στις 300 θερμίδες. Ο καθένας φυσικά, μπορεί να διαφοροποιήσει τις ποσότητες όπως θέλει! ☺️Καλή απόλαυση! ❤#βίγκαν #vegan #2020
-
Μπάρες Δημητριακών (χωρίς ψήσιμο) Μπάρες Δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Μπάρες ενέργειας που ετοιμάζονται χωρίς ψήσιμο με θρεπτικά και υγιεινά συστατικά όπως αποξηραμένα δαμάσκηνα, λιναρόσπορο, αμύγδαλα, σοκολάτα υγείας και κακάο.Λίγα μυστικά ακόμαΟι μπάρες δημητριακών διατηρούνται στο ψυγείο μέχρι να καταναλωθούν.Η συνταγή είναι από το eatgood4life.com και θα την βρείτε στο προσωπικό μου blog dailycious.gr.
foodie1973
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)