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#Goldenapron23#W6#GRDककोड़ा को कंटोला भी कहा जाता है ये बारिश में खेतो या पहाड़ी इलाकों में मिलता है और ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और सेहत के लिए भी फायदा करता है

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#Goldenapron23#W6ककोड़ा की सब्जी औषधीय गुणों से भरपूर होती है और बहुत ही स्वादिष्ट लगती है यह कई बीमारियों में बहुत ही फायदेमंद होती है मैंने भी इसे अभी कुछ टाइम से ही घर में बनाना शुरू किया है यह सब को बहुत ही अच्छी लगी तो आप भी बनाए।

ये सब्जी बहुत ही टेस्टी बनती है। #GoldenApron23 #w6

फटाफट से बनने वाली पापड़ की सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है जब आपके पास टाइम कम हो और खाना भी स्वादिष्ट चाहिए और अगर आपके पास घर में कोई सब्जी भी ना हो तो आप इसे फटाफट बनाकर डिनर में ले सकते हैं#MD#Dinnerrecipe

#GoldenApron23 #W6#ककोड़ा#GRDककोड़ा को कंटोला , कर्कोटकी भी कहते हैं । यह भारत में पाई जाती है, यह सब्जी बहुत लाभदायक है इसमें फाइबर , एंटीऑक्सीडेंट और काफी खनिज तत्व पाए जाते हैं । इसमें विटामिन बी 12 , से लेकर विटामिन सी, विटामिन डी कैल्शियम , जिंक कॉपर मैग्नीशियम जैसे सभी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसकी सब्जी खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है , यह शरीर में ट्यूमर बनने नही देता ।

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#Goldenapron23#W6ककोड़ा बरसात के सीजन में मिलाने वाली जंगली सब्जी है। इसे ककोरा, खेक्सी, कटोला , करतोली आदि नामों से जाना जाता है । यह केरला प्रजाति की सब्जी पर करेला जैसे कड़वी नही हैं । यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है ।

#ebook2020दिल को रखे सेहतमंद कटहल में कैलोरी नहीं होती है. ...बढ़ाए ब्‍लड सर्कुलेशन ...सही रहेगा डाइजेशन ...दूर भगाए अस्‍थमा, थायराइड और इंफेक्‍शन ...बढ़ाए हड्डियों की मजबूती और शरीर की इम्‍यूनिटी ...जोड़ों के दर्द में रामबाण ...मुंह के छालों में असरदार ...मिलेगी ताजगी और बढ़ेगी आंखों की रोशनी

#GRD बारसात के दिनों में तोरई की सब्जी को औषधियों गुणों के कारण बहुत अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है । तोरई को प्राकृतिक ठंडी होती है इसमें विटामिन सी ,प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त मात्रा में होता है । यह सब्जी मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है ।

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#GoldenApron2023#w6#GRDककोड़ा खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ककोड़ा थोड़ा थोड़ा करेला के जैसे ही दिखता है . पर खाने में करवा नहीं होता है. ये हमारे हेल्थ के बहुत ही फायदेमंद होता है. ईसमे बहुत से पोषक तत्व पाएं जातें हैं.

#GoldenApron23 #Week11 ककोड़े वैसे तो बारिश के मौसम में ही आते है और इसकी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है, आज हम बनाएंगे ककोड़ा दो प्याजा, दो प्याजा का मतलब केवल दो प्याज़ यूज़ करना नहीं होता है दो प्याजा का मतलब होता है दो तरीके से प्याज़ को यूज़ करना तो आज इस सब्जी में हम एक तो मोटे प्याज़ कट करके डालेंगे और एक बारीक़ प्याज़ कट करके डालेंगे

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#goldenapron30/06/19

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#GoldenApron23#W6#ककोड़ाककोड़ा कुछ-कुछ करैला जैसा होता हैं, लेकिन यह खाने में बहुत हेल्दी व स्वादिष्ट भी होता हैं। इसे मैंने पहली बार बनाया है, सच में बहुत ही स्वादिष्ट बना‌ हैं।

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