Atún

coditos, atún en agua, mayonesa de 200 gr, sal, azúcar, Pimienta negra, limón, cebolla chica, hojas de apio, orégano, laurel, aceite vegetal

plátanos verdes M, Aceite, latas atún desmenuzado (colado sin el agua), cebolla picada en cuadros, tomate picado en cuadritos, perejil, mayonesa, Sal y pimienta

pasta penne, atún, zanahoria grande rallada 🥕, apio picado, mayonesa

espaguetis, lomo de atún en agua, langostinos limpios, almejas sin conchas, cebolla en brunoise, ajos picaditos, ajíes rojos dulces licuados, pasta de tomate, tomates peritas pelados y licuados, aceite de oliva, perejil, aceitunas Negras y Verdes

harina de maíz blanco precocido, atún, Aceituna (opcional), jamón precocido de tu preferencia, pequeña de champiñones, mayonesa, Sal y pimienta negra molida, agua temperatura ambiente, aceite vegetal, sumo de limón

arroz cocido con, agua aceite y sal, maíz cocido enlatado, atún en aceite, cebolla en brunua, ajíes dulces rojos, sofrito, agua, sal y pimienta

Lomo de Atún en Aceite, aceite de Girasol, repollo grande cortado entiras, ajos, cebolla en tiras, Morrón en tiras, jengibre picadito, aceite de ajonjolí, pimienta blanca, pimienta negra, sal de mar, salsa de soja

lomo atún, arroz cocido de jazmín de ayer (debe tener al menos 1 día en nevera), repollo en julianas muy finas, zanahoria en brunua, maíz desgranado cocido, cebolla en brunua, cebollina, morrones verde en brunua, jengibre picado, ajos picados, pimienta blanca, salsa de soja

Lomo de Atún en aceite (puede ser enlatado o conserva), ajos, cebolla en brunoise, tomates peritas licuados, jugo de 1 rama de apio licuada, paprika, curry en polvo, sal y pimienta, vinagre blanco, ajíes verdes dulce, cilantro picadito

mollejas de Gallina sancochadas, aceite de oliva, cebolla en brunua, ají dulce, ajo majado, paprika, sal y pimienta, lomo de atún en aceite, mayonesa, salsa picante

atún rojo, Passata, Tomates frescos pelados, Cilantro, Ajos picados, Sal, cebolla chica picada, Aceite de oliva, Spaghetti o pasta de su preferencia, Queso parmesano

Arroz Frito, aceite de girasol o canola, aceite de sésamo, pimentón rojo brunua, cebolla morada en brunua, ajos en brunua, arroz blanco sancochado sin sal, de ayer, lomo de atún en aceite, huevos batidos con una cdta de sal, pimienta blanco, sal, salsa de soja

Lomo de Atún en aceite, maíz de lata, ajos, jengibre fresco recién molido, cebolla picadita, Sal de mar, Pimienta blanca

atún, leche, aliño al gusto(ajo, pimentón verde y rojo, perejil), maizena, Sal gruesa (marina), curry en polvo (al gusto)

pepino, cebolla morada, apio, zanahoria, atún en agua o aceite, tomate cherry, salsa de soja, aguacate, mayonesa, sal

arroz, sal, agua, aceite, porotos, cebolla en julianas, ají medianos, apio, cilantro, sal y pimienta, pasta de tomate concentrada, aceite

zanahoria, atún, cebolla, aguacate, huevos, tomates, lechuga mixta, mango verde, limón, sal

Pasta (Coditos), Huevos (un huevo por cada comensal), vegetales mixtos (Zanahoria rallada,esparragos,maiz), apio, Mayonesa, Sal y Pimienta, atún en trozos, limón

Gobetti Rigati o los coditos que puedas conseguir, Atún, cetas frescas, ajos picados, cebolla en brunua, aceite de oliva, brócoli pequeño deshojado, tomates cherry, morrón rojo en julianas cortas, huevos sancochados, mayonesa, moztasa

espaguetis N°5, lomo de atún en aceite, cebolla grande picada en brunua, pimentón rojo tatemado, picado en brunua, ajos grandes picado grueso, hongos frescos grandes fileteadas, aceite de oliva, alcaparras, sal y pimienta negra, orégano, perejil picado, mantequilla

fideos de arroz "chaofun", pechuga asada picada, carne asada picada, pasta de frijolitos negros chinos, huevo, lomo de Atún en aceite, ajos picados, jengibre picado, cebolla en plumas, repollo en julianas, zanahorias en julianas finas, caldo de pollo

papas grandes, ajíes amarillos, huevos sancochados, lomo de atún en aceite, cebolla picada, ajo, aceite de oliva, leche entera, paprika, comino, curry, achiote en pasta (opcional)

huevos, Lomito atún en aceite, cebolla, Ajo picaditos, Pimentón español, curry, sal y pimienta recién molida, plátanos verdes, mantequilla, leche entera

minestrones cocidos, espaguetis cocidos cortados, almejas sin cocha, almejas en concha, tocino ahumado, atún en aceite, aceite de oliva, ajos picado, cebolla picada, ají rojo dulce picado, aceitunas negras, vino blanco

Arroz blanco cocido, Frijoles dulces, Ensalada verde, Atún en agua, Especias mixtas

leche, atún, queso parmesano, cebolla, huevos, pan rallado, papa, zanahoria, Sal y pimienta

lechuga entera o la cantidad que vallas a comer, tomate rojo, tomate verde (opcional), tuna en agua, Sal y pimienta, Maní salado, Pasas, Aceitunas, Pimentón rojo, ajo. Aderezo de ajo, a continuacio explicaremos como hacerlo

atún rojo fresco, cebolla morada, limones, su jugo, sal, pimienta

atún rojo, cebolla morada, tomate saladet, aguacate, limón, su jugo, sal, pimiento

lata de atún en aceite (160 g aprox.), tomates cherry por la mitad, cebolla blanca, finamente picada, ajo, semillas de chile picante, culantro fresco picado, aceite de oliva extra virgen, Sal y pimienta, Agua para hervir la pasta