Los jugos verdes dan energía y transportan nutrientes a la sangre.

Un platillo que sube el nivel, pocos ingredientes pero de fuerte personalidad.

Un día decidí comer salmón pero no lo quería a la plancha así que lo intenté al horno y con esta mezcla de mantequilla y para darle un giro aún mayor usé crema agria y cebollina para el puré, espero les guste.

He descubierto el maravilloso sabor del jengibre en asados, guisados y sopas, dan un toque picante, pero a la vez delicado. Además me motiva el exceso de peso a meter todo al horno, menos desorden en la cocina y más salud.

Para esta receta vamos a combinar técnicas y lograremos algo nuevo, que nos refresque el recetario y le de un giro al paladar. Ojo con los pasos que tienen trucos para lograr el sabor.

Desayunaso

Receta casera para una comida familiar

Receta de mi autoría, deliciosa y con personalidad

Una creación de mi autoria!

Una fácil, rápida y deliciosa comida!

Esto es re fácil, lo hacemos con sobras de la heladera. Aprende la técnica y le creas variantes.

En todo el país. Es muy común y típico este acompañamiento. Especialmente para desayuno con hojaldre.Es muy fácil. #TípicoPanamá

Cuando Hornees pollo reserva una pechuga, te queda para deshilacharla y aprovecharla con unas tortillas en una comida rápida.

Tengo puerto cerca, aprovecho la pesca del día para inspirarme...!!!

Segunda receta de la codorniz.

Una de las favoritas en mi casa! Mis hijos limpian el plato con el pan!

Variante de la clásica boloñesa.

Esta vinagreta se puede usar en ensaladas con hojas verde.El espesor queda según el yogurt que utilice.Me gusta mucho utilizarla así evito la mayonesa.Tiene un sabor genuino de las hojas 😋

Pollo en salsa pomodoro con vegetales salteados y ensalada verde

No se sabemos qué pasará, ni cuando volverá la normalidad. Todos debemos esforzarnos por gastar menos y nutrirnos responsablemente

Almuerzo de campeones, este es un clásico panameño de los jornaleros que requieren recuperar calorías