Pan de molde integral con semillas
Este pan es riquísimo además de mucho más saludable por su aporte de fibra ...le puse un toque de mix de semillas y realmente es delicioso...yo suelo usar en desayuno o merienda...y por qué no.en un rico sándwich ? ....#mirecetario #saludable #integral
Pan de molde integral con semillas
Este pan es riquísimo además de mucho más saludable por su aporte de fibra ...le puse un toque de mix de semillas y realmente es delicioso...yo suelo usar en desayuno o merienda...y por qué no.en un rico sándwich ? ....#mirecetario #saludable #integral
Paso a paso
- 1
Vamos a comenzar realizando.el fermento... colocamos en un recipiente la levadura... agregamos la cada de azúcar y 1 cda de harina...con 100 cc aprox del total de agua tibia...integramos y dejamos que se forme la esponja...serán unos 10...15 minutos
- 2
En un bols aparte colocar harina, sal hacer un huequito en el centro y agregar el aceite, miel, y las semillas....
- 3
Luego en el centro agregamos el fermento de levadura, y vamos incorporando el resto del agua tibia mientras vamos uniendo los ingredientes hasta formar una masa suave... puede ser que le lleve menos agua, depende de lo que tome la harina por eso lo mejor es ir agregando de a poco a medida que amasamos
- 4
Así quedará nuestra masa...dejar descansar hasta que duplique su volumen en lugar cálido y tapada...unos 30 minutos
- 5
Pasado.ese reposo estiramos la masa sobre la mesa... y formamos un rectángulo...el cual iremos arrollando hasta formar un cilindro
- 6
Colocamos ese rollo en el molde previamente aceitado con Rocío vegetal y dejamos leudar nuevamente hasta que logré el doble de volumen... siempre en lugar cálido...
- 7
Así quedará...con el.segundo reposo... ahora sí está listo nuestro pan.para llevar a horno... temperatura moderado...unos 20 minutos... siempre dependiendo de cada horno
- 8
Con un restante de masa que me sobró hice bollitos
- 9
Listo!!! Pan casero y saludable...!!!
Recetas similares
-
Pan integral
Después de muchos intentos, por fin encuentro una receta que es fácil y muy rica. La pueden hacer con harina integral sola o pueden mezclar integral con harina de avena o harina integral con harina normal de maíz. Yo las he hecho todas y salen muy bien .
-
Pizza Integral!
Probé varias recetas antes pero esta es la que más me gustó y como no consumo harina blanca, use la integral y me quedo deli!
Rosalyn -
Pan chapla
#saludable Un pan deli y de poca miga, lo cual lo hace ligero, para acompañar un desayuno súper saludable 😋
-
Pan casero 🌱
En esta quarantine mi familia está tratando de no salir seguido a hacer las compras, así que me ofrecí a hacer el pan para el desayuno, después de tiempo, y a todos les gustó 🥺 Usa pocos ingredientes y es súper fácil de hacer. PD: Es cruelty-free 🐾 Esta receta es gracias a una cuenta buenaza de ig sobre tips veganos, es @vegetarianos.tips, sigan está col 💚💚 #panaderiaencasa
-
-
-
Arroz integral
Por ahí siempre he escuchado ¿por qué el arroz integral me sale duro? Bueno, con esta técnica sencilla y efectiva verás que es fácil como cocer la pasta. Recuerda que el arroz integral aporta energía al organismo, es un alimento rico en fibra que ayuda a que el metabolismo trabaje y pueda eliminar un mayor número de calorías, por lo tanto permite perder peso, contiene una gran cantidad de antioxidantes que son beneficiosos para la salud.IG Segule79#Arrozintegral
-
Receta: Pan Lactal Integral
Hola. En día de hoy les traigo una receta fácil y sencilla para todos se animen hacer en dónde van encontrar que tiene nutriente cómo minerales y proteína es ideal para hora de compartir ya sea con amigo o familia
-
Pan integral con palta (apto para diabetes)
Un desayuno light y delicioso 😋#delantaldorado #saludable
-
-
Pan Lactal de Centeno
Hola hoy les traigo una nueva receta , dónde es pan de centeno una harina muy Buenas llena de proteína es idea para la hora de compartir un desayuno , merienda o cual momento del día con familia y amigos. -
Plátano con semillas de linaza y chía
#desafioFIT Para un desayuno o una merienda con mucha fibra.
-
-
Pan francés
#homeacademy para hacer una delicia de cena o desayuno o para acompañar con los almuerzos... Seguimos aprendiendo -
Pan bao
Como saben soy fan de los panes al vapor así que me animé a hacer este pan bao, que es originario de Hacia y es consumido en las comidas como el desayuno y también en las calles como Street Food o bocadillos callejeros.
-
-
Pan Pizza
Es un pan típico de la panadería peruana, en cuanto al armado, es súper fácil de hacer y el resultado realmente es muy bueno.
-
Pudín de chía con frutos del bosque
La #chía es un superalimento que ayuda a prevenir enfermedades #cardiovasculares debido a que se le conoce como la fuente vegetal más grande de #Omega 3.#DelantalDorado #Favoritas #Desayuno #Merienda
-
7 semillas de chocolate con leche
Elaboro este rico desayuno porque a mí en particular me encanta y así mismo le doy un desayuno nutritivo a mi bebé de un año :)
-
-
Pan amasado
Nuevamente en cuarentena he probado de hacer pan amasado y al falta de algunos ingredientes use lo que había en casa.Por eso si ves el pan medio amarillo es el aceite que use en vez de manteca.#delantaldorado gustoporcomer -
-
Pan casero
Con esto de la cuarentena y buscando entretención sin salir de casa en estos días preparé pan. Para estar estar experimentando se puede comer.#delantaldorado gustoporcomer -
-
Pan de Molde Untado con Guacamole!
#MICOCINA Siempre jugando de la A a la Z tenía guacamole y quería usarlo rapidito antes que se oxide y pensé en preparar un riquísimo sándwich y la palta en tan buena compañía se adapta a todo y quedo muy buena, una explosión de sabores una buena alternativa es algo que no como habitualmente para darle un gustito al pan lo acompañan con lo que más les guste y listo desayuno solucionado > #PANCONGUACAMOLE
-
Pan para hamburguesa
El pan es un elemento muy importante en el sabor de una buena hamburguesa, por eso si queremos darle un toque único elaborar el pan es la mejor receta. El peso aproximado por unidad es de 90 gr.
-
Arroz integral sin sal, con vegetales al dente (zanahoria, cebolla y pimentón)
El arroz integral es bueno para acompañar cualquier tipo de proteína como: carne, pollo, pescado, mariscos y hasta un huevo por encima, con una buena ensalada. Super fit y saludable. Le puedes agregar lo que quieras y te gusta de verduras, como cilindro, cebollin y hasta maicitos. A este arroz le agregaré un toque de salsa de soja light, sin tanto sodio... Y Dios te bendiga.
-
-
Arroz integral en olla arrocera!
El arroz integral es 100 por ciento más nutritivo que el arroz blanco, es completo para una dieta balanceada y no hay que lavarlo mucho una vez solamente, tiene un aspecto como si estuviera sucio, su color es medio amarillento pero es propio del arroz #MiRecetario #1receta1árbol #árbolnavideño -
Pan de diario
#MiRecetarioEs un pan crocante y suave para comer en las mañanas o las tardes
Más recetas
Comentarios (24)
Gracias