Spaghetti z tuńczykiem (Książka Thermomix)

WSKAZÓWKA:
Danie można podawać posypane posiekaną natką pietruszki
Energia: 465kcal
Białko: 19,5g
Tłuszcze: 10g
Węglowodany: 73g
Błonnik: 2,9g
Spaghetti z tuńczykiem (Książka Thermomix)
WSKAZÓWKA:
Danie można podawać posypane posiekaną natką pietruszki
Energia: 465kcal
Białko: 19,5g
Tłuszcze: 10g
Węglowodany: 73g
Błonnik: 2,9g
Przygotowanie
- 1
Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać 2 łyżeczki soli i 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, zagotować 12min/100 stopni/obr. 1
- 2
Przez otwór w pokrywie dodać spaghetti, gotować czas gotowania podany na opakowaniu/100 stopni/obr. 1, gdy makaron „schowa się” w naczyniu, na pokrywie zamiast miarki postawić koszyczek. Odcedzić na przystawce Varoma. Makaron lekko przelać chłodną wodą. Opróżnić i osuszyć naczynie miksujące
- 3
Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, rozdrobnić 4s/obr. 5. Kopystką zgarnąć rozdrobnione składniki ze ścianek na dno naczynia miksującego
- 4
Dodać 15g oliwy z oliwek, dusić 2min 30s/Varoma/obr. 1
- 5
Dodać tuńczyka, dusić 2min/Varoma/obr. 2
- 6
Dodać pozostałe składniki, na pokrywie naczynia miksującego postawić przystawkę Varoma z odcedzonym makaronem, aby utrzymać temperaturę, gotować 6min/100 stopni/obr. 2. Po ugotowaniu sos ewentualnie doprawić do smaku
- 7
Spaghetti przełożyć do dużej miski, polać sosem, wymieszać i posypać parmezanem, podawać
- 8
Smacznego!
Najlepsze wyniki tutaj
Keywords
Podobne przepisy
Więcej polecanych przepisów



Komentarze