tuńczyka w sosie własnym lub w oleju, ryżu (100g), kukurydzy konserwowej, papryki czerwonej, gałązek szczypiorku, sól i pieprz czarny mielonym, jogurtu naturalnego, majonezu, jajka
średniej cukinii, ziemniak mały lub kawałek batata, pomidory lub kilka koktajlowych, czerwona papryka, czerwonej cebuli, oleju rzepakowego, majeranku, sól i pieprz, jajka, posiekanych gałązek koperki i szczypiorku
średniej wielkości jajka, mleka lub wody, oregano, pęczka szczypiorku, płatków chili, klarowanego masła, sól i pieprz, Dodatkowo : kilka pomidorków koktajlowych, papryki, porwane liście sałaty lodowej lub mieszanka kolorowych listków sałat
Chleb – np. chrupiąca bagietka, żytnia kromka lub bułka, Awokado – dojrzałe, z odrobiną soli i soku z cytryny, Bekon – kilka plasterków chrupiącego, usmażonego na złoto, Jajko sadzone – z płynnym żółtkiem, rukoli lub szpinaku – dla odrobiny świeżości i chrupkości, Majonez lub sos sriracha-mayo – jeśli chcesz dodać lekki, kremowy akcent, Sól, pieprz