Brocoli

carne magra • zanahoria 40 gr • locote rojo 30 gr • locote amarillo 30 gr • brócoli 30 gr • Aceite de sésamo • Sal

Coliflor • Zapallo • queso paraguay • queso rallado • Harina de Almendras • psyllium • Sal a gusto • Pimienta a gusto • Comino a gusto • Pimentón a gusto • huevo • brócoli •

brócoli mediano • crema de leche • cebolla • fettuccine • Condimentos varios • Verduras a gusto

Aceite de oliva • Ajo en láminas • Camaroncitos descongelados • Pimienta cayena • Vino blanco • Brócolis • un Espárragos • Tomate cherry • Manteca

Pasta • brócoli • cebolla pequeña • pechuga de pollo • Sal • Pimienta • ajo • Aceite • Crema de leche • Orégano

florales de Brócoli • huevos • Sal • Queso (usé.mozzarella) • Condimentos (orégano, pimienta, Ají dulce) • Para el relleno • Salsa de tomate • Abundante queso (volví a usar la mozzarella) • Aceitunas

arroz blanco cocido • aceite • ajo • morrón, 1/2 cebolla • zanahoria pequeña, repollo morado • Floretes de brócoli a gusto, verdeo • tahini • salsa de soja • azúcar morena • Ají, pimienta, pizca jengibre y ajo en polvo

coliflor hervido • semillas de girasol • caldo (o leche vegetal) • Pimienta y nuez moscada (a gusto) • sal • saborizante de queso (opcional) • aceite de oliva • Verdeo, brócoli, ajo, alcaparras (a gusto)

zanahorias medianas • papa mediana • brócoli • cebollita de verdeo • huevos M • harina común • nata líquida o leche • polvo de hornear • sal, orégano y paprika • aceite para freír

zapallo • Brócoli, coliflor, locote amarillo, locote rojo, zanahoria • Locote verde • huevos • Crema de leche • Queso mozzarella • Sal • choclo y arveja • Cebolla morada

Carne de cerdo en tiras • arroz grano grueso • locote verde pequeño en julianas • locote rojo pequeño en julianas • zanahoria pequeña en jilianas • ajo picado • jengibre rallado • Sal, aceite de sésamo, semillas de sésamo. Salsa de ostras • brócoli cocido

Huevo duro • Brócolis • Zapallo • Chipa Guazú (ver receta en el perfil)

fideos Spaguettis • Pechuga cortadas • Brócoli • tomates cherry • Sal, aceite de Oliva

lentejas (500 gr) • ajo • cebolla grande (mejor el morado) • zanahorias • mazo de apio • remolacha • locotes (rojo, amarillo, verde 1 de c/u) • mazo de cilantro (koratú) • Brócoli • Sal (usé sal marina)

pasta (preferible nidito) • cebolla • remolacha, repollo, espinaca, brócoli (de c/u a gusto) • Menta, romero, cebollita de hoja y orégano verde. A gusto • huevo • Aceite, sal y pimienta a gusto • agua

✅salsa de tomate casero ✅tomates cherry ✅queso blanco ✅sal • Coliflor 1unidad pequeña • ✅hojas de albahaca fresca para decorar ✅rúcula, aceitunas, • ✅frutillas, brócolis

muslos de pollo • Condimentos: ají molido, pimentón dulce, orégano, albahaca • mostaza a gusto • salsa de soja baja en sodio a gusto • sal a gusto • arroz blanco • crema de leche light • queso Paraguay a gusto • zanahoria pre cocida en rodajas a gusto • Brocoli a gusto • zapallito verde cortado en tiras a gusto • papel film •

Cebolla • Locote Verde • Tomates • Brócoli • Huevos • Tiros de tocino • champiñones • sal marina • Pimienta molida

coliflor a elección • cebolla • ajo • huevos • Avena • Salpimentar a gusto

brócoli previamente cocido y fríos • zanahorias ralladas • pepinillos en vinagre o frescos cortados en cubitos • lata de maíz en conserva • perejil fresco picado • ajo rallado • yogurt griego o natural sin azúcar • mayonesa de aguacate o light • mostaza de dijon o baja en sodio • Sal marina - pimienta negra

brócoli grade • huevos • jamón • muzzarella • Salsa blanca

cebollas picadas • ajo picado • repollitos de bruselas • panceta ahumada cortada fino • brócoli 400 gr • Aceite • Sal • Queso rallado

Para la ensalada • brócoli hervido y picado (31 cal) • espinaca fresca en juliana (7 cal) • repollo rizado cortado en juliana (10 cal) • zanahoria mediana rallada (29 cal) • palta chica en cubos (120 cal) • pepino en cubitos chicos (14 cal) • avellanas o almendras (60 cal) • albahaca fresca (1 cal) • menta fresca (2, 5 cal) • Aliño: • soperas mayonesa light (50 cal) •

manteca • cebolla • brócoli • carne picada • muy colmadas de maicena • caldito de verduras • cúrcuma • Pimienta negra • leche • nuez moscada • Ajo picado • paq de fideos largos

huevos • aceite • leche • brócoli congelado • polvo para hornear • queso azul • queso rallado • sal y pimienta • saborizante de champiñones • cebolla rehogada

brócoli • cebolla • queso magro • queso provolone • huevos • Condimentos a gusto

brócoli mediano (aprox. 400 g), separado en ramitos • espinaca fresca • cebollitas de verdeo, finamente picadas • huevos grandes • mozzarella rallada • queso crema, a temperatura ambiente • masa para tarta (aprox. 230–250 g) • sal

fideos largos secos • brócoli • manteca • aceite de oliva • queso mantecoso • queso rallado • salchichas de viena

Brócoli cocido • Garbanzos cocidos (o media lata escurrida) • Tomates cherry • Huevo • Cúrcuma en polvo • Pimienta negra recién molida a gusto • Sal rosa del himalaya • Gajos de limón para rociar a gusto