harina integral, avena instantánea, semillas de chía + 3 cucharadas de agua, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, zanahoria pequeña rallada (o media grande), cúrcuma, a 12 cucharaditas de edulcorante o stevia (a gusto), esencia de vainilla, limón ralladura o 1 cucharada jugo de limón, agua o leche vegetal, sal