Lactosa

harina de arroz integral • huevos • polvo de hornear • leche o agua • ajo deshidratado (puede ser 1 depende de que tan intenso querés el gusto) • Sal y paprika (le pongo a todo, amo el saborcito ahumado) • Aceite de oliva

huevos • edulcorante (stevia) • esencia de vainilla • aceite (coco, oliva, girasol, lo que tengas) • leche de almendras • harina de avena (o almendras) • polvo de hornear • Coco rallado • Semillas de Chía (opcional)

huevos • leche de coco • maicena • azúcar • Esencia de vainilla

copos de avena integral instantánea • fruta a elección (banana, manzana o pera) • canela en polvo (opcional) • almendras trituradas o semi trituradas • leche descremada • Endulzante a base de Stevia a gusto • uvas pasas • Optar por leche sin lactosa o alguna bebida vegetal de elección • La leche se puede reemplazar por yogur, al cocer la avena en agua y luego mezclarla con el yogur que puede ser natural, griego, sin lactosa o alto en proteínas

coco rallado (1/2 taza) • azúcar (1/4 taza) • yemas • claras • nueces picadas (1/4 taza) • harina integral o harina de avena • esencia de vainilla • El azúcar reemplazar por endulzante a base de Stevia, ideal en polvo • Los frutos secos pueden ser: almendras, nuez mariposa, maní o cualquier otro a elección • Se pueden combinar los frutos secos si se desea • La harina integral o avena se puede sustituir por harina de coco o alguna otra harina con certificación libre de gluten

Dientes de ajo • sal • leche • Aceite suficiente hasta lograr consistencia deseada

almidón • papas cocidas • colmada de linaza molida+3 cdas. de agua • sal • polvo para hornear • y 1/2 esencia de queso (Opcional) • aceite (10 cdas.) • Anís a gusto (usé 10 gr) • agua (o leche de coco/avena)

harina de maíz • almidón de mandioca • mandioca chica • Ghee • Sal • Anís • Agua

garbanzos o 400 gr • mantequilla de maní • Miel para endulzar o stevia líquida • Chips de chocolate 75% cacao sin azúcar

bananas • harina de coco o coco rallado fino sin azúcar • harina de mandioca • almidón de mandioca • uvas pasas picadas • uvas pasas enteras • aceite de coco • aceite de oliva • huevos • ralladura de piel de naranja

soperas harina de coco o coco rallado fino • bananas chicas • sopera almidón de mandioca • ras harina de mandioca • huevo (separar clara de la yema)

calabaza hervida y escurrida • yemas de huevo • claras de huevo • al ras harina de arroz • al ras fécula de maíz • grande cacao 100% en polvo • A gusto stevia • Esencia de vainilla • jengibre en polvo (opcional)

harina de arroz • maizena • almidón de mandioca • harina de maíz integral (no refinada, con fibra) • semillas de lino • huevo • sal • al ras levadura seca libre de gluten • Agua • azúcar • aceite de oliva

bananas medianas maduras • harina de arroz • fécula de maíz • harina de coco o coco rallado fino (sin azúcar) • cacao 100% (opcional) • claras de huevo • yemas de huevo • esencia de vainilla • jengibre molido o polvo (opcional)

bananas • cacao 100% • esencia de vainilla

semillas de lino • huevos • sal marina • Semillas de sésamo (opcional)

soperas de harina de Arroz • al ras fécula de maíz (maizena) • banana • huevos • esencia de vainilla • agua • A gusto Stevia

yogurt sin lactosa • aceite neutro • 1/ 2 pote de azúcar • harina leudante • huevos • naranja • Obs: se utiliza el pote de yogurt como medidor

huevos • aceite neutro • azúcar • leche vaca o vegetal • harina integral • harina blanca • avena instantánea • polvo de hornear • esencia de vainilla

huevos medianos • mazos de acelga • zapallo • papas medianas • cebolla mediana • locote mediano • ajo • agua • Sal y pimienta a gusto • aceite de oliva

manzanas yo usé 4 pequeñas (verdes y rojas) • Canela • azúcar • harina • avena • azúcar • aceite de coco derretido o aceite neutro • almendras tostadas y rotas (opcional)

huevo • aceite(opcional) • paltas(usé naval) • premezcla sin gluten o un poco más • polvo de hornear • goma xántica • pimentón • sal

Hígado de vaca en trozos • Cebolla grande picada • Manzana chica en cubitos • ajo picado • Huevo duro • Aceite (3 oliva + 3 neutro) • Vino blanco o coñac • Sal y pimienta • Nuez moscada • Mostaza suave

premezcla sin gluten • ciboulette fresco • huevos • aceite(usé de oliva) • polvo de hornear • goma xántica • sal