Porotos de lata

quinoa cocida o 3/4 en crudo, huevo, sal y pimienta, cebolla, cebollita de verdeo, queso ricotta descremado s/sal, ajo, avena integral extra fina, aceite de oliva refinado (para freír) o aceite de aguacate, La quinoa puede reemplazarse por cualquier otra legumbre a elección como poroto, lenteja o garbanzo, Se puede reemplazar la avena optando por harinas sin TACC como la de garbanzos o quinoa, El queso ricotta mejor si es descremado, para menor aporte graso

tomate, zanahoria rallada, cebollas de verdeo, poroto peky, aceite, cebolla mediana picada, rollito de fideo espagueti, zapallo cortado en cuadrados, queso Paraguay fresco o similar

pte. Fideos Penne, en este caso Italianos, carne picada o más si prefieren, Tomates picados para la salsa, salsa de tomates Italiana, Porotos verdes nuevos en este caso, cebolla, Sal, Pimienta negra, Merkén, Comino, Cúrcuma, Ají de color

lata de poroto negro escurrida, pasta de maní sin azúcar, de miel, de polvo para hornear, de cacao amargo, Chips de chocolate a gusto

de porotos tape, de avena en copos gruesos, agua para lavados, remojo y cocción, sopera colmada de concentrado de vegetales casero (si no tenés caldo casero de ningún tipo, no se pone nada y listo. Evitar los comerciales. 👎🏼), de laurel, 🫕 Especias carminativas como pimienta, comino, coriandro, tomillo, 🫕 Vegetales varios: zanahoria, cebolla, morrón, lo que tengas dando vueltas en tu heladera o freezer, de aceite de oliva virgen extra por plato, 🫕 Jugo de limón natural exprimido en el momento, 🫕 Alguna hierba verde aromática picadita

zapallo coreano, ajo, zanahoria, cebolla, mondongo, bondiola, lata de poroto frutilla, lentejas, pulpa de tomate , orégano

Tapa de Asado, Panceta Ahumada (de fiambrería), Chorizo Colorado, Poroto Alubia cocido, Cebolla grande, Ajo, Papas, Vino Blanco Dulce, Caldo en Polvo Carne, Aceite - Orégano - Ají Molido Picante - Pimentón

zanahoria, apio, ajo, tomates, laurel, cebollas, morrón rojo, lata tomate perita, lata porotos, mondongo

🌽 2 o 3 cucharadas de aceite de maíz, 🌽 1 cebolla grandecita, 🌽 2 cebollitas de hoja (entiendo que es la de verdeo), 🌽 2 tazas de zapallo crudo y cubeteado, 🌽 2 zanahorias picaditas en cubitos, 🌽 2 tazas de locro remojado (no se refiere a la comida como se conoce en Arg, sino al maíz blanco pisado. Ver primera foto), 🌽 2 tazas de porotos colorados o similares, 🌽 1, 5 litro de caldo de verduras o agua, 🌽 Una hojita de laurel, 🌽 1 cda de sal, 🌽 200 g queso Paraguay (usé cremoso en reemplazo, ya que no es fácil de conseguir donde vivo. Aunque se parecen poco, es el queso que Emi Báez propone como alternativo), 🌽 Jugo de limón natural exprimido en el momento (muy recomendable)

lata de porotos negros, huevos, banana, esencia de vainilla, cacao amargo en polvo, aceite, polvo para hornear, sal, nueces o chispas de chocolate

caldo de verdura casero, de porotos mung cocidos, ajo deshidratado triturado, de avena en copos gruesos, de aceite de oliva virgen extra

Porotos negros (1 lata, enjuagados y bien escurridos), Huevos, Avena tradicional (1/4 taza), Cacao amargo (2 cdas), Aceite de coco (2 cdas), Polvo de hornear, Esencia de vainilla, Sal, Edulcorante a gusto (yo usé 20 gotas de Sucralosa), Nueces picadas, Chips de chocolate amargo

butifarra, lata porotos o 250 gr porotos alubias, de manteca, salsa de tomate, ajo, cebolla grande, ají morrón rojo, verdura, perejil fresco

Zanahorias, Curry, Jengibre en polvo, Miel, Ajo rallado, Salsa de soja, Porotos blancos, Pasta de maní, Queso crema, Comino, Hinojo, Coriandro

lata de porotos negros remojados, azafrán, cdita.pimienta negra, aceite de girasol, papas fritas cocidas

porotos negros hervidos, atados de espinaca hervidas(bien escurridas), tomates cortados a gusto, Ajo en polvo, cebolla en polvo, comino molido, pimienta blanca molida, sal, aceite de oliva, acetto balsámico

latas de porotos o porotos remojados, aceite normal u oliva, sal, pimienta negra, harina de avena o avena procesada, puerro, cebollita de verdeo pequeñas, cebolla mediana, queso fresco, maicena, leche, caldito de verduras

porotos colorados, cebollas, cebolla verdeo deshidratada, ajo, zanahoria rallada, lata porotos alubia (195g), saborizante 4 quesos, saborizado de panceta, huevos, Pimentón ahumado, provenzal, finas hierbas, ajo en polvo, pimienta, polvo para hornear, avena

carne picada, aceite, cebolla, morrón rojo, panceta, boniatos, lata porotos de manteca, lata porotos de garbanzos, lata de choclos, pulpa de tomate, agua hirviendo, arroz

lata o taza de porotos negros cocidos, cacao amargo, Stevia en polvo, aceite de coco, Coco rallado aprox 2 cucharadas

mondongo, chorizo colorado, verduras cortadas, cebolla, lata porotos o 100 gr porotos secos, lata puré de tomate, lata agua, condimentos, fideos guiseros

lata porotos, aceite, sal, pimienta, ají molido

lata porotos negros remojados, ajo, cdas.aceite, sal a gusto, pimentón y comino molido (a discreción), gr.fideos tipo moñito

harina, agua, polvo de hornear, Opcional ajo y orégano, ciboulette y morrón, la combinación que más te guste, lata de porotos colorados o su equivalente en porotos cocidos, arroz hervido más bien pasadito, cebolla picada fina, morrón colorado, Condimentos a gusto, pan rallado, harina de gluten, agua (ir viendo y agregando)

porotos mung cocidos, café de pimienta de cayena, té de ajo en polvo, te de ají molido, te de paprika, te de sal, curry, orégano, tomillo, aceite y extra para los frascos, zanahoria cortada en cubitos, cebolla pequeña cortada en cuadraditos

🥗 1 lata chica de porotos colorados (también se pueden hervir en casa), 🥗 1 lata chica de palmitos, 🥗 1 cda de alcaparras en conserva, 🥗 6 damascos pasa, 🥗 12 a 14 hojas de menta fresca, 🥗 Sal (opcional), 🥗 Al gusto pimienta, 🥗 2 cdas AOVE, 🥗 1 cda jugo de limón

huevo y una yema grande, lata pequeña de Atún al natural, lata de porotos alubia (puede ser reemplazo por lentejas u otra clase de porotos), pan rallado o de avena molida, Sal, perejil, ajo seco y ají molido, touch de mostaza opcional

lata porotos, lata tomate cubeteado o 1/2 botella, laurel, pimentón, sal, orégano, cebolla, morrón, queso mozzarella, fresco, mantecoso etc