Salvado de lino

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agua, cáscara de naranja, salvado, leche en polvo, malta instantánea o café, canela, lino hidratado, kiwi, chocolate sólido

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Quinoa cruda, Agua mineral (cocción quinoa) + pizca de sal, Filet de merluza fresco despinado, Acega cocida y escurrida, ajo pequeño, Huevo, Sal y pimienta a gusto, Harina integral molienda fina, Salvado de trigo, Mix de semillas (sésamo, lino, chía y girasol)

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Papas medianas, Condimentos a gusto, Agua o leche vegetal (almendra, soja, etc.), Avena, Salvado de avena (si no tenés podes reemplazarlo con más avena o polenta), Opcional: semillas de chía o lino

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Huevo vegano (1/4 taza de agua y 1 cda de chía o lino) (en mi perfil hay un truco de como hacerlo)🍎, Avena en copos, harina de avena o salvado de avena 🍎, Harina Leudante 🍎, Aceite 🍎, Azúcar 🍎, Esencia de Vainilla 🍎, Manzanas Rojas o Verdes 🍎🍏, Jugo de Limón 🍎

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