Las recetas saludables son la mejor me inspire en los alimentos saludables porque no solo ayuda a que uno esté bien en forma física también no pierdes esa costumbre de debutar una rica merienda sin culpa 👩‍🍳❤️

Hoy viernes mi desayuno fue un licuado espectacular. Nutritivo, y sabroso. Incluí unos pedacitos de chocolate amargo ya que su nivel nutritivo es alto. Contiene una cantidad considerable de fibra soluble y está repleto de minerales. #planDetox.Buen viernes!!!😆

Este licuado constituye una excelente opción para un desayuno bien completo, merienda o una cena liviana. Incluso cuando para los niños resulta difícil comer algunas frutas, con este licuado suelen ser bien aceptados, lo digo por experiencia. Espero que lo disfruten. A mí esposo también suele gustarle mucho.

Ideal para un desayuno rico, liviano y libre de harina y azúcar. Prueben y disfrútenlo!!

Hoy les traigo un recetón: Mi Smoothie de DesayunoLes comento, he cambiado bastante mi alimentación en los últimos tiempos, porque muchos de los alimentos que consumía, no me venían bien al digerirlos.Otra cosa que tuve que cambiar fue mi hábito de consumo de café, entonces tuve que ingeniármelas para encontrar un súper desayuno saludable, que me provea de todo el booster que necesitaba para aguantar todo el día de pie.Así que ahora les comparto mi súper receta.Está riquísimo, te llena y aporta toda la energía necesaria para tener un día llevadero y a la vez al ser liviano, se digiere de una forma sublime 🙌

En un mundo con tantas recetas y menús deliciosos, cuesta encontrar el punto de equilibrio para no salirnos de la afamada "dieta". En mi caso, estoy probando recetas para tratar de suplir el pan, los dulces que pueden resultar muy calóricos si lo consumimos en exceso. En este caso, encontré esta receta de galletitas, ideales para la merienda o desayuno, o si queres matar la ansiedad. Espero que les guste!!

La avena ayuda a agregar un plus de fibra a la dieta, además de las vitaminas y minerales.Ideal para el desayuno, media mañana o la merienda.

Fácil y rápida de preparar y para devorar también. Acompaña muy bien un buen café. Te dejo la receta

Cookpad me ha enseñado a ingeniarne a pensar en los demás, en la buena alimentación, a hacer de la cocina un bien común. Ésta receta es especial para aquellas personas a dieta, ayuda a controlar la cantidad que se consume, sin dejar de consumir proteínas y de las buenas y disfrutar del sabor de la chipa, de lo tradicional de nuestro país.En la foto las chipas tradicional y las chipas grisin.

📌 Pan de miga blanda apto para celiacos, intolerantes o alérgicos al gluten no celíaco, intolerantes a la lactosa y veganos por sustitución de ingredientes.💡Opción para desayuno o merienda que puede acompañarse con ingredientes dulces o salados.

A diferencia de la otra torta de banana no festiva que llevaba hasta dulce de leche; ésta no tiene esos agregados, amerita hacerlo después de las fiestas de fin de año.porque banana? Porque es rica en minerales y  también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos naturales. Es pobre en grasas y en proteínas. Es el complemento ideal con la avena, ambos dan saciedad. Ideal para consumir con el desayuno o la merienda.

Les comparto este budín de avena y banana riquísimo! (El único que me gusta) también pueden hacerlo en un molde cuadrado y salen unas deliciosas barritas de avena para la merienda, desayuno, snack, etc!Esta receta me dio la nutri como barritas y al poner en la budinera salió esta maravilla!

Perfecto para los días de frío, un riquísimo guiso vegetariano con buena fuente de proteínas y carbohidratos! Queda una delicia y es súper fácil de hacer! Se puede sustituir el arroz integral por arroz blanco común (siempre el integral es más saludable porque nos aporta más fibra).

Esta receta rápida fue así re improvisada porque cero ganas de cocinar llegue cansada a casa después de un día de guardia entonces quería algo rico y rápido y no me refiero a una pizza o hamburguesas, la foto no es muy presentable pero es riquísima les juro para los que son veganos/vegetarianos hace poco el preparado de esta carne de soja es deliciosa les prometo no se van a arrepentir , pruébenlas!

🥞Los blinis son una especie de tortitas de yogur que se adaptan a las posibilidades que se te ocurran, puedes acompañar tanto con toppings dulces como con salados.📌Como la receta no contiene azúcar es apta para diabéticos. Por sustitución de ingredientes también es apta para vegetarianos/veganos.

En casa... los domingos generalmente acostumbramos almorzar asado... justo este finde fue uno de esos en que tuvimos muchas invitaciones a cumples en los que el menú era justamente..asado. así que sin ganas de ir al super.. Y menos de almorzar asado otra vez... comencé a ver que tenía en la cocina. Y así...encontre pechugas.. restos de pechugas que use para hacer milanesas de pollo... mandioca ya pelada congelada.. Y un poco de cada verdura... así se me ocurrió este riquísimo tallarín... tallarín loqui... (loquihayenlacocina)😁Espero les guste....

Con esto de la cuarentena, hice un pedido al súper desde la web. Vi una foto y pedí 300g. El producto decía “tangerinas” , que es como llamamos en Uruguay a las mandarinas.-aclaró que ahora estoy viviendo en a Paraguay donde también le dicen mandarinas.. pero no sabía!-El súper me trajo el pedido y una bolsita de estas adorables mini tangerinitas. Ver foto. Aaaacidas! 😖Pero no estaba dispuesta a tirarlas.Acá les dejo la receta, que quedo riquísima 😝🙃 Ideal para servir con quesos picantitos o con tostadas y queso crema.#mercado

A mi hijo no es que el pollo le guste mucho. Entonces, encontré que esta es una forma en la cual lo come, le gusta y disfruta comiéndolo.Para hacer este relleno, habitualmente uso pollo grillado (cuando hago para mí, cocino más para hacer tarta), en general pechuga, pero también lo hice si me quedó pollo rotisado o asado. Lo importante es aprovechar ese pollo que quedó y que puedan comer todas las personas de casa!Un detalle es que este relleno es riquísimo también en empanadas, canelones y hasta como guarnición.Las verduras varían según lo que tengas en casa.Que disfruten los comensales!Ideal para #reciclar lo que haya quedado. Es una receta muy #sencilla y #económica. Muy interesante para aprovechar en esta #cuarentena.

Esta receta es para no desperdiciar el resto de lo que nos queda de las leches vegetales (coco, almendras)

Una receta muy liviana y llenadora, aunque a la vez tan rica que está para deborarla. Me encanta como tentempié para el camino.Además es súper fácil de hacer y no tiene desperdicio; muy buena para esas claras que quedan de otras recetas. :)Otra opción es agregar nueces y/o más frutos secos.

Las mejores barritas saludables para snackear o darte un buen gusto!

Para salir de apuros y tener siempre un tentempié rico a mano. :)A continuación, variaciones de la receta subsiguiente.Reemplazos:·Salvado por harina de avena.·Pasta de maní por mantequilla de cualquier fruto, manteca o aceite de coco.·Agua por leche (conservar sí o sí en la heladera) o infusiones.·Chía por mantequilla. Es omisible, modificará un poco el resultado.Opciones:·Si se desean dulces, agregar con el salvado 3 cucharadas generosas de azúcar o miel. Esto ayudará a la consistencia y conservación.·Agregar una pizca de sal para resaltar los sabores.·Cualquier especia, fruta y semilla es apta. Animarse a probar.

Estas barritas caseras son muy saludables y aportan energía!

Estas barritas son ricas y muy nutritivas, ideales para colaciones, desayuno o merienda. Espero les gusten tanto como a mi... 😊

Hace rato que quería hacer unas barritas para que los chicos lleven al colegio y no coman galletas procedas.se puede sacar la banana aunque le dan un gustito muy suave. Cambiar por manzana rallada. También se puede poner chips de chocolate. Pero mí nieta munay aún no come chocolate.

Esta receta salió gracias a mi mamá, se me ocurrió hacer algo con todo lo que tenía en casa, y darle para que lleve al trabajo. Le terminó encantando y hasta a sus compañeras también, así es que más que feliz de compartir esto con ustedes. Yo, en lo personal y por gustos, le cambiaría las pasas de uvas por coco rallado, y le agregaría un poquito de esencia de vainilla y chips de chocolate, y quizás también frutos secos. Pero les paso como hice exactamente. Lo que si, disculpen pero fue todo a ojo jajajaja.

Llenas de energía! ..... y chocolate, siiii chocolate!!!! 🤭Estas barritas son una derivación de mi receta de granola casera, y al igual que esta no requieren horneado sino que se hacen fácilmente en la sartén.Hallé una ventaja en la forma de hacerlas y es que dependiendo del tiempo que se deje en la sartén, se puede regular qué tan crocante queda el producto final: con la misma receta podemos tener barritas más blanditas (parecidas a las "flow"); o bien crocantes (como algunos turrones de arroz inflado comerciales), o por qué no, hallar un punto intermedio.Acá les muestro las dos versiones, ya que hice la receta dos veces para ver cómo quedaba modificando ese parámetro. Sólo por ustedes hago el sacrificio de cocinar el doble 😅 y comer el doble también jajaja.Se obtienen 8 barritas de 50 g aproximadamente.Estimativamente se calculan 208kcal por barrita.#amoelchocolate 🍫#Delantalglobal2024#Recetasconchocolate

Estuve compartiendo en la cocina de la cancha de Racing un lugar súper especial y con una compañera genial Guadalupe que chicos cocina como los angeles y allí hice esta merienda con lo que tenía y salió muy bien.Era un prueba que seguro se puede ir mejorando

#5sentidos ...el oídoSi vamos a hacer crunchi-crunchi ...👂La receta original es de @cook_lausosa 👩‍🍳a quien agradezco desde ya ..!En mi versión de estas barritas uso papaya azucarada (se consigue en dietéticas claro 😃) , adiciono unos copos de chocolate, nueces picadas y coco rallado que ..me encanta ...😋

Muy buenos días, la verdad para empezar una nueva jornada, que mejor que un buen desayuno acompañado por unas barritas de Avena, nuez y banana, como no llevan azúcar, pueden ponerse encima un poquitín de chocolate o como lo hice, dulce de cayote con nuez, salieron exquisitas, generalmente esta clase de recetas, las cocino o preparo para mi señora, cuando va al trabajo de mañana, lleva unas barritas para el desayuno y le ayuda para aguantar la jornada.