Sin leche

harina de almendras • queso rallado • mantequilla de leche • huevos pequeños enteros • queso blando • Sal y Anís a gusto

miel de caña de azúcar (miel negra) • agua • harina de arroz • huevo • bicarbonato de sodio • esencia de vainilla

tofu firme • brotes de soja • cebolla mediana • ajo • tomate mediano maduro, picado • cúrcuma en polvo • Sal y pimienta • aceite vegetal para cocinar

coco paraguayo (la almendra negra de adentro) más o menos la mitad de una jarrita de un litro • agua tibia

huevos • leche de coco • maicena • azúcar • Esencia de vainilla

huevos • cacao puro • bananas bien maduras • polvo de hornear • Edulcorante a gusto • Almendras a gusto

zapallitos • cebollas grandes • Panceta • manteca • huevos • muzzarella rallada

Leche de coco • cacao en polvo • esencia de vainilla • edulcorante s/n

leche • huevos medianos • esencia de vainilla • caramelo • azúcar

leche de nuez • leche de vaca • fermento para yogurth • saborizante

girasol de consumo humano • ajo • sal • pimienta • aceite de oliva o girasol • cúrcuma o especias a gusto • limones según gusto

huevo • soperas yogurt griego o natural • soperas harina de quinoa, almendras o coco • polvo de hornear

garbanzos • cebolla mediana • Cilantro • Perejil • Cebollitas en • Harina de chía • Sal a gusto • Pimienta a gusto

huevos • queso crema • polvo de hornear • Sal o edulcorante a gusto

zucchini grande • huevos • queso les recomiendo mozzarella o parmesano • harina de coco • Condimentar a gusto

harina de avena • linaza dorada • huevo • sal • polvo de hornear • aceite de oliva

huevo • leche descremada (1 taza) • avena integral (1/2 taza) • espinaca cruda (2 tazas) • aceite de oliva refinado • sal yodada (opcional) • Sustituir la leche animal por bebida vegetal de preferencia • Obviar la sal o disminuir su ingesta en individuos hipertensos • La avena puede sustituirse por otra harina de preferencia, un mix de harinas o una con certificación libre de gluten • Se puede retirar el huevo reemplazandolo por 1 cdita de psyllium o 1 cda de linaza/chía molida + 4 cdas de agua, reposando 10-15 minutos

Harina de Coco • Harina de linaza • eritritol o tu endulzante keto favorito • polvo de hornear • huevo • mantequilla derretida • sal

zapallito • Aceite • Orégano • Sal • Cebolla • Carne de soja • Zanahoria • Acelga • Ajo • Tomate • Locote

quinoa cocida o 3/4 en crudo • huevo • sal y pimienta • cebolla • cebollita de verdeo • queso ricotta descremado s/sal • ajo • avena integral extra fina • aceite de oliva refinado (para freír) o aceite de aguacate • La quinoa puede reemplazarse por cualquier otra legumbre a elección como poroto, lenteja o garbanzo • Se puede reemplazar la avena optando por harinas sin TACC como la de garbanzos o quinoa • El queso ricotta mejor si es descremado, para menor aporte graso •

pechuga hervida • huevos • de queso crema • cebolla mediana • pimentón mediano color que desee • sal pimienta comino

leche de soja • fécula de maíz • azúcar moreno • azúcar blanca • vainilla (o esencia a gusto) • cáscara de naranja • aceite de coco (o margarina) • pasas de uva

coco rallado • agua

banana madura • harina • leche de coco • polvo de hornear • aceite de coco • Canela y edulcorante a gusto

harina de nuez • manzana medianas • tamaño té de azúcar morena • sal • polvo de hornear • claras de huevos • yemas de huevos • Esencia de vainilla a gusto • cacao amargo