Arroz integral con calamares

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️) @cook_17892263
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya

Hoy he preparado un arroz en paella muy sencillo, pero que está tan rico que he querido contároslo, ya que tiene mucho sabor.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 150 garroz integral
  2. 200 gcalamar
  3. 1cebolla (según sea de grande)
  4. Tomate triturado
  5. 100 gguisantes
  6. 1/2pimiento rojo
  7. 1pimiento verde
  8. 2 dientesajo
  9. Caldo de pescado
  10. 50 mlvino blanco
  11. Pimienta negra
  12. Colorante
  13. Aceite de oliva
  14. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos el arroz integral en remojo 15 minutos.

  2. 2

    Pela y pica las cebolletas finamente. Retira el tallo y las pepitas del pimiento. Corta en dados. Pela y pica los dientes de ajo.

  3. 3

    Pon la paella al fuego y añade un poco de aceite. Cuando esté caliente añade los calamares y salpimenta. Dóralos. Agrega la cebolla y el pimiento rojo. Sofríe unos minutos.

  4. 4

    Agrega el tomate y el ajo. Incorpora el vino a la cazuela y cocina un par de minutos para evaporar el alcohol.

  5. 5

    Incorpora el arroz sofríe un minuto, añade el caldo y el colorante y cocina 10 minutos a fuego fuerte. Baja la intensidad del fuego y cocina 5 minutos más a fuego medio. Rectificamos de sal.

  6. 6

    Cuando queden unos 2-3 minutos para terminar de hacer el arroz, esparce los guisantes por encima y acaba de cocinar. Deja reposar unos minutos.

  7. 7

    Sirve el arroz integral con calamares. Para acompañar un buen alioli.

  8. 8

    Ya sólo nos queda disfrutar de un delicioso y sano arroz integral con calamares. Bon profit!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya
La cocina es para divertirse: un hecho cultural y también, un espacio lúdico donde jugar, interpretar y aprender. Es un placer estar y compartir mis recetas y aprender de las vuestras. Es un camino con muchas sorpresas. Disfrutadlo como yo disfruto!!! 💯🆓💡♻🤤🤪
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