CÓMO ASAR VERDURAS EN EL MICROONDAS. RECETA DE CINE
deliciousspanishfood @deliciousspanishfood
Vamos a poner color en nuestra mesa con estas deliciosas verduras asadas en el microondas. Ya puedes disfrutar de ellas en muy pocos minutos. Riquísimas.
Soy Marta, pásate por mi blog y descubrirás muchas más recetas perfectas para ti. ¡Vamos!
CÓMO ASAR VERDURAS EN EL MICROONDAS. RECETA DE CINE
Vamos a poner color en nuestra mesa con estas deliciosas verduras asadas en el microondas. Ya puedes disfrutar de ellas en muy pocos minutos. Riquísimas.
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Paso a paso
- 1
Lava y seca bien todas las verduras.
- 2
Parte las verduras por la mitad. Limpia las pepitas de los pimientos. Corta la parte que no sirve de las verduras.
- 3
Los tiempos de cocción serán aproximadamente a potencia máxima: - Pimientos 7-8 minutos. - Berenjenas 7-8 minutos. - Tomates 4-5 minutos. - Puerros o cebolletas 4-5 minutos.
- 4
Introduce en un recipiente adecuado para el microondas de cristal tipo Pyrex con tapa. Cocina cada verdura por separado e intentando que no se superpongan para que se cocinen mejor. No hace faltas ponerles nada, se hacen en su propio jugo.
- 5
Cuando tengamos todas las verduras asadas, quita las pieles del tomate y de los pimientos. Trocéalas en tiras.
- 6
Sirve el plato frío o caliente en su propio jugo y añade un buen chorro de aceite y una pizca de sal.
- 7
Retira del microondas cuando las verduras estén blandas.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A deliciousspanishfood le encantará ver cómo quedó.
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Disfrutando con la comida y la fotografía. Soy Marta Morlán farmacéutica, nutricionista, amante de la comida y apasionada de la fotografía.Vivo en un pueblecito manchego, Corral de Almaguer, que podría ser la cuna de Don Quijote según algunas teorías. Al vivir en una zona rural quiero que mis recetas sean sencillas con ingredientes al alcance de todos.https://deliciousspanishfood.comInstagram: @deliciousspanishfoodPinterest: https://www.pinterest.es/deliciousspanishfood/Facebook: https://www.facebook.com/deliciousspanishfood/Youtube: @deliciousspanishfood
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